¿Qué alimentos pueden prevenir la presbicia y la hipermetropía?

1. En las primeras etapas de la presbicia, la visión es borrosa, especialmente cuando no hay suficiente luz por la noche. Es necesario acudir al departamento de oftalmología del hospital para realizar un examen más detallado y elegir optometría. gafas de lectura que más le convengan; al mismo tiempo, fortalecen el hígado y los riñones y fortalecen la cerveza. Acondicionamiento dietético tonificante del estómago, la dieta es adecuada para alimentos ricos en diversos nutrientes y con efectos antienvejecimiento y antienvejecimiento.

2. Personas mayores que viven y viven con síntomas como hipertensión, aterosclerosis, hiperlipidemia y diabetes. Por tanto, los pacientes con presbicia no deben comer más alimentos con alto contenido en grasa animal, sino que deben comer más verduras, como tomates, pepinos, col china, cebollas, espinacas, apio, alfalfa, ajos, etc.

3. Snacks: alimentos ricos en vitaminas C y E, vitaminas E y C, etc. Tiene un fuerte efecto antioxidante en el cuerpo y tiene un buen efecto protector sobre los cristales. Hay muchos alimentos y frutas de este tipo, como dátiles rojos, nueces, semillas de sésamo, espino amarillo, tunas, caquis, manzanas, naranjas, limones, etc.

4. Proporcionar más alimentos proteicos de alta calidad, como carne de cordero, ternera, conejo, pescado, huevos, huevos de codorniz, frutas duras, frijoles, productos de soja, etc.

5. En la compatibilidad de la dieta medicada y la terapia dietética para la presbicia, se debe prestar atención a la suplementación regular de oligoelementos como cobre, zinc, selenio y yodo, así como a la suplementación con hierro. También puede elegir los siguientes medicamentos del mismo origen que los medicamentos y alimentos, que se utilizan con frecuencia, como baya de goji, atractylodes, nácar, angélica, salvia, astrágalo, dangshen, poligonatum, ruiseñor, ñame, cuscuta, crisantemo. , casia, rehmannia, ostra, poligonatum, dátiles y miel.

Alimentos para prevenir y tratar la hipermetropía:

Elegir alimentos ricos en proteínas, calcio y vitaminas para mejorar la nutrición de todo el cuerpo y de los ojos, y potenciar la resistencia y regulación de los ojos. .

Los alimentos ricos en proteínas incluyen: hígado animal, despojos, carnes magras, huevos y leche.

Los alimentos ricos en calcio incluyen: leche, frijoles, algas, coliflor, camarones secos y amaranto.

Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: hígado de animal (preferiblemente hígado de pollo), huevos (concentrados en la yema), crustáceos (como gambas y cangrejos de río) y zanahorias.

Los alimentos ricos en vitamina B incluyen los cereales, los huevos y las verduras de color verde.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: frutas y verduras de color verde.

Los alimentos ricos en vitamina D incluyen: hígado animal, aceite de hígado de bacalao, leche animal y huevos.

Además, se presenta a los lectores una receta dietética para prevenir la hipermetropía y la fatiga ocular: 10 g de baya de goji, 10 g de matricaria, 10 g de mora, 10 g de azufaifa, 2 cucharadas de miel.

Método de preparación: Añadir los cinco tipos de miel anteriores excepto la miel y hervir en agua durante 30 minutos para obtener el primer jugo. Tome dos jugos como se indica arriba.

Cómo tomarlo: dos veces al día, con un intervalo de 3 a 4 horas entre el primer y segundo zumo, y tomarlos por separado. Al tomarlo, agregue 1 cucharada de miel y coma dátiles rojos.