En verano, después de comer y ducharme, siempre sudo mucho en la frente y el pecho.
1
Acuéstate a las 22:00 horas, hasta las 22:30 horas. Aunque al principio no consigas conciliar el sueño, debes persistir.
2
Asegúrate de tomar un desayuno nutritivo. Si no lo sabe, busque en Baidu un desayuno nutritivo.
Tres
Debe haber un límite para hacer ejercicio. No te excedas. De media, 30 minutos al día son suficientes.
Cuatro
Hay que controlar la vida sexual y tratar de no masturbarse una vez, equivale a perder la vida sexual tres veces.
Viernes
Cuando hace calor es necesario enfriar el cuerpo a tiempo. La temperatura alta continua es el mayor daño para el cuerpo, especialmente fumar.
Si haces los puntos anteriores vivirás 10 años más, tu sistema mejorará enormemente y las enfermedades estarán lejos de ti.
Te deseo buena salud y una feliz vida sexual.