¿Cómo puede una niña de 11 años perder peso en verano?
Aún estás en la etapa de desarrollo y debes comer cosas nutritivas, pero debes prestar atención al control de la dieta. El exceso de proteínas se convierte en grasa, ¡por eso quienes no comen cosas grasosas pueden ganar peso!
Además, se puede desarrollar el hábito de beber té, especialmente té verde, que puede controlar eficazmente la síntesis de grasas.
Necesitas hacer más ejercicio, lo mejor es el ejercicio aeróbico, como por ejemplo trotar, ¡pero debes persistir!
Los muslos siguen reducidos. Mientras hagas más ejercicio, se reducirá la grasa de tus muslos.
Si además tus pantorrillas son muy gordas, puedes adelgazar mediante el ejercicio. Pero te sugiero que no subas escaleras y montañas para perder peso, porque esto sólo aumentará los músculos de la pantorrilla.
Si tus pantorrillas son masa muscular, entonces es necesario que las cuides bien. No sólo debes hacer ejercicio, sino que también debes prestar atención a la relajación de tus pantorrillas después del ejercicio. Además, masajear los músculos de la pantorrilla con los pulgares antes de acostarse por la noche suavizará los músculos a largo plazo.
La pérdida de peso científica es un proceso a largo plazo, así que no se apresure a lograr el éxito. No hagas demasiado ejercicio, de lo contrario será contraproducente. También está la persistencia en perder peso.
Es normal ganar peso en primavera. Después del Festival de Primavera, muchas personas aumentarán de peso, incluidos los niños. Esto se debe a que el clima es frío en invierno y primavera, y la gente debería comer más para proporcionar calor al cuerpo. ¿Tu cuerpo se sentirá más cálido si comes en invierno?
En verano, siempre que controles tu alimentación, perderás peso de forma natural. Debido a que la temperatura del verano reduce el apetito de la gente, la gente perderá peso.
Además, bebe más agua para acelerar tu metabolismo, así tu piel mejorará.
¡Vamos! ¡También estoy tratando de perder peso!