Consejos de salud para el verano: ¡Los cereales integrales ayudan a tu salud!

El verano ya está aquí y comes demasiada comida grasosa y picante. ¿Se siente un poco "pesado"? ¡No te preocupes, el verano es un buen momento para ponerte en forma y perder grasa! En esta temporada comamos más ligero y saludable.

Los cereales integrales son una opción saludable.

Los cereales integrales, los frijoles, las frutas y los hongos son buenas opciones para la salud del verano. No sólo son nutritivos, sino que también ayudan en la digestión y mantienen el estómago cómodo durante el verano.

Suplemento adecuado de proteínas de alta calidad

Huevos, leche, pescado y gambas y otras proteínas bajas en grasas y de alta calidad, tomadas con moderación, harán que el organismo esté más sano.

Comida "Cinco Sabores"

¿Es fácil perder el apetito en verano? ¡Prueba la comida de los “Cinco Sabores”! ¡La sopa de tocino y melón de invierno, sal y refresco, salada pero dulce, te abrirá el apetito!

Bebe más agua para mantener tu cuerpo más sano.

¡No olvides beber más agua! Aunque el agua corriente no tiene sabor, es la mejor bebida. Puede saciar la sed y reponer agua sin suponer ninguna carga para el cuerpo.