¿Qué frutas se ordeñan?
1. La papaya es la primera opción porque es rica en vitaminas y oligoelementos. La papaína de la papaya puede estimular la secreción de leche, ayudando así a las mujeres embarazadas a secretar más leche para amamantar.
El segundo es el kiwi. El kiwi también es rico en vitamina C, que puede promover la lactancia y ayudar a amamantar. El kiwi contiene mucho calcio.
En tercer lugar, son los plátanos. Los plátanos pueden hidratar las heces y ayudar a la motilidad gastrointestinal. Los plátanos también contienen hierro, que puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer la sangre.
Así podrás comer más de las frutas anteriores durante la lactancia. No importa qué tipo de fruta comas, lo más importante es alimentar a tu bebé con más leche, que es una condición necesaria para una secreción adecuada de leche.