¿Qué puedes comer rápidamente si estás sufriendo anemia durante el confinamiento?

Debido a que las mujeres embarazadas y los fetos necesitan grandes cantidades de hierro todos los días al principio del embarazo, se necesita aún más hierro más adelante en el embarazo. Si no se puede complementar a tiempo, las mujeres embarazadas sufrirán anemia debido a la deficiencia de hierro en el cuerpo. Durante el parto, la anemia materna se agrava debido a la mayor pérdida de sangre. Por lo tanto, se deben tomar suplementos y cuidados oportunos después del parto. A continuación les presentaré algunas recetas que son más efectivas para reponer sangre.

1. Pollo de huesos negros al vapor con ginseng; primero saca un pollo de huesos negros, luego abre la panza del pollo de huesos negros, luego córtalo en trozos pequeños y luego saca una cantidad adecuada. de ginseng y dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el pollo de hueso negro y añadir una cantidad adecuada de agua hasta que la carne esté tierna. Después de cocinar más, la carne cocida queda deliciosa. Debido a que el pollo con huesos negros tiene efectos de belleza, es un producto natural para el cuidado de la piel de las mujeres. Tiene efectos nutritivos, nutritivos y embellecedores. También contiene una gran cantidad de hierro y tiene un buen efecto en el tratamiento de la anemia posparto.

2. Sopa de dátiles rojos y hongos: Remojar los hongos y los dátiles con anticipación, sacarlos y ponerlos en una olla, luego agregar un poco de agua y cocinar un poco más, tal vez una hora. Después de cocinar, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y beba.

Si se produce anemia tras el parto, se pueden consumir más alimentos ricos en hierro, como dátiles rojos, hongos, algas, algas marinas, setas, semillas de sésamo negro, etc. También debes comer más verduras y frutas frescas al comer, prestar atención al descanso, mantener un buen humor y dormir lo suficiente.