¿Qué intoxicaciones alimentarias se deben prevenir durante la atención sanitaria en verano?

El hongo negro es conocido como el "rey de las minorías étnicas". Es rico en fibra dietética soluble en agua y varios minerales y rico en nutrientes. Al mismo tiempo, es un material medicinal precioso con muchos efectos terapéuticos. Dame unos hongos fríos en verano. En boca es suave y delicioso, refrescante. Sin embargo, la manipulación inadecuada del hongo negro durante el proceso de formación de espuma puede provocar una intoxicación alimentaria.

1. ¿Qué intoxicaciones alimentarias se deben prevenir en verano? Las patatas contienen una gran cantidad de almidón, grasas, proteínas, fibra dietética, vitaminas y minerales, lo que las convierte en un alimento rico en nutrientes. No sólo puede mejorar la saciedad, proporcionar energía, sino también complementar varios micronutrientes. Las patatas también son una bebida tradicional. La leche de soja es rica en proteínas, fosfolípidos, vitaminas, hierro, calcio y otros minerales. Beber leche de soja con regularidad puede mantener un equilibrio nutricional normal y regular el sistema endocrino. Cuando coma leche de soja, asegúrese de cocinarla bien. Los componentes endógenos fisiológicamente activos, como los inhibidores de tripsina y las hemaglutininas de la leche de soja, perderán su actividad si no se calientan lo suficiente, lo que provocará que los consumidores sufran mareos, náuseas y otros fenómenos de intoxicación.

2. Cómo mantener la salud en verano. El sueño es una de las garantías para regular diversas funciones del cuerpo humano. Se puede decir que es la "nutrición" de la vida. La teoría de la medicina tradicional china cree que el hombre y la naturaleza son un todo, y debemos adaptarnos a los cambios de las cuatro estaciones de la naturaleza y organizar nuestra vida diaria y nuestro descanso de manera razonable. Después de que sale el sol, el reloj biológico del cuerpo envía instrucciones y los nervios simpáticos comienzan a excitarse, lo que significa que hay que levantarse. En este momento, Yang Qi se recupera gradualmente y levantarse inmediatamente para hacer ejercicio es la verdadera forma de mantenerse en forma. Camina 12.000 pasos al día para asegurar una cierta intensidad. Sin velocidad e intensidad, no tendrá mucho impacto en el estado físico. Existe un concepto de "recuperación excesiva" en el entrenamiento deportivo. Ya sea que esté mejorando la función cardiopulmonar o la fuerza, primero debe aumentar la carga, descansar lo suficiente y continuar haciendo ejercicio antes de que su condición física vuelva a su nivel original. De esta manera, podemos aprovechar las mejoras.

En resumen, la risa puede aumentar el flujo sanguíneo del corazón y favorecer la circulación sanguínea. Según una investigación del Instituto del Corazón del Centro Médico de la Universidad de Maryland, la risa puede desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades cardíacas. Pero es demasiado y las personas con problemas de salud cerebrovascular deberían sonreír apropiadamente.