Nocturia, ¿está mal el riñón? Consejo: levántate más de 2 veces por la noche o presta atención a 6 preguntas.
Si la mayoría de las personas beben menos agua por la noche, no tendrán la costumbre de ir al baño por la noche, pero algunas personas irán al baño con frecuencia, lo que afecta gravemente la calidad del sueño y aumenta la carga sobre el cuerpo. Si solo tienen nicturia frecuente una o dos veces, no deben preocuparse demasiado, pero si ocurre con frecuencia, se debe considerar si es causada por una enfermedad renal.
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Nocturia, ¿está mal el riñón? Consejo: levántate más de 2 veces por la noche o presta atención a 6 preguntas.
(1) Bebe más agua.
El agua es fuente de vida, y todo en el mundo es inseparable del alimento del agua hervida. Aproximadamente el 60-70% de las sustancias del cuerpo humano están compuestas de agua. Cuando el cuerpo está continuamente deshidratado durante más de 65.438 00, tendrá sed. Los adultos normales consumen al menos 65.438.000 ml de agua potable al día. Mantener una ingesta adecuada de agua es beneficioso para la salud.
Hay muchas razones para el aumento de la nicturia. Lo primero que debes considerar es si bebes demasiada agua por la noche. Beber demasiada agua por la noche aumentará la carga sobre los riñones, aumentará el agua que los glomérulos y las cápsulas renales necesitan para filtrar, aumentará el llenado de la vejiga y, naturalmente, aumentará la cantidad de micciones nocturnas.
Si te despiertas frecuentemente por la noche por beber demasiada agua, se puede solucionar fácilmente siempre y cuando controles la cantidad de agua que bebes.
(2) Función cardiovascular anormal
Los vasos sanguíneos son una especie de conducto ampliamente distribuido en el cuerpo. Su función principal es transportar sangre y nutrientes, al mismo tiempo que expulsa el exceso de desechos tóxicos del cuerpo y reduce la presión y la carga sobre los órganos internos.
A medida que aumenta la edad, el flujo sanguíneo se ralentiza, los vasos sanguíneos envejecen gradualmente y las personas con una función cardiovascular anormal aumentarán significativamente la frecuencia de micción nocturna. La razón principal es que la enfermedad vascular comprime los riñones, provocando una función renal anormal, lo que afecta el metabolismo y la excreción de la orina.
(3) Insuficiencia renal crónica
El riñón es un órgano muy importante del cuerpo. Muchas personas con insuficiencia renal crónica o enfermedad renal grave experimentarán un aumento de nicturia. La denominada insuficiencia renal generalmente se refiere a lesiones funcionales de los glomérulos por determinadas razones, que provocan trastornos de excreción sistémica, trastornos metabólicos graves y aumento de la nicturia.
Si dentro de un cierto período de tiempo, la frecuencia de ir al baño por la noche de repente se vuelve muy frecuente, acompañada de síntomas severos de irritación del tracto urinario como micción frecuente, urgencia y dificultad para orinar, es Es necesario considerar si la función renal es causada por insuficiencia y se requiere tratamiento médico oportuno.
(4) Enfermedad de la próstata
La próstata es una glándula reproductiva muy especial en el cuerpo masculino. A medida que los hombres envejecen, la tasa de deterioro de la próstata se acelera gradualmente. Si los hombres después de los 50 años no prestan atención a los problemas de salud de la próstata, la probabilidad de sufrir infecciones del sistema urinario aumentará considerablemente en el futuro. Una vez que la próstata está enferma, afectará la función urinaria del cuerpo y provocará un aumento de la nicturia.
(5) Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica común en la práctica clínica. La principal causa del nivel elevado de azúcar en sangre es la acumulación continua de azúcar en el cuerpo debido a una secreción insuficiente o disfunción de insulina, que es una enfermedad metabólica crónica.
Aunque el nivel médico actual es muy avanzado, todavía no se han desarrollado fármacos que puedan curar por completo enfermedades como la diabetes. Los pacientes con niveles elevados de azúcar en sangre o diabetes grave pueden experimentar sequedad en la boca en las primeras etapas de la enfermedad, lo que hace que el cuerpo ingiera grandes cantidades de agua, aumentando así la frecuencia de la micción nocturna.
(6) Atrofia muscular
El músculo es una sustancia ampliamente distribuida en el cuerpo. A medida que aumenta la edad, se perderá una gran cantidad de grupos de músculos del cuerpo humano, lo que provocará una relajación muscular.
Una vez que se produce una infección del tracto urinario, también puede implicar problemas musculares, lo que hace que la vejiga se relaje y deje de ser sensible. Una vez que el agua en la vejiga alcanza una cierta cantidad, irritará la pared interna de la vejiga y hará que las personas tengan ganas de orinar.
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¿Cómo mantener los riñones y aliviar el problema del aumento de nicturia?
1. Reducir el estrés
A medida que el ritmo de vida se acelera, las personas se encuentran bajo una presión cada vez mayor.
Muchas personas llevan mucho tiempo bajo presión de la sociedad, el trabajo, la familia y otros aspectos, lo que les supondrá una carga mental cada vez más pesada.
El estrés mental excesivo a largo plazo también puede dañar la salud de los riñones y poner al cuerpo en un estado de sobrecarga a largo plazo. Si desea aliviar la presión sobre sus riñones, debe aprender a regular sus emociones personales. No se encierre en emociones deprimidas durante mucho tiempo. Aprenda a regular sus emociones. Puede encontrar más amigos con quienes comunicarse o hacer más. Cosas interesantes para distraer tu atención a tiempo.
2. Examen físico regular
Con la mejora continua de los estándares médicos, se pueden curar eficazmente enfermedades cada vez más difíciles y complicadas. Para proteger la salud de los riñones, debemos desarrollar el buen hábito de realizar exámenes físicos periódicos. Bajo la influencia de esta tendencia de salud, cada vez más personas comienzan a prestar atención a la importancia del examen físico.
Los exámenes físicos periódicos pueden ayudarte a descubrir dolencias menores en tu cuerpo lo antes posible, curarlas y ser consciente de ellas.
3. No retengas la orina.
Orinar es una manifestación fisiológica muy normal. Muchas personas están demasiado ocupadas con el trabajo o el estudio y no tienen tiempo para orinar, por lo que optan por retener la orina durante mucho tiempo. Si solo retiene la orina una o dos veces ocasionalmente, no afectará su salud, pero si retiene la orina durante mucho tiempo, aumentará en gran medida la carga sobre el cuerpo y afectará la función normal de los riñones.
La pared de la vejiga de los hombres que retienen la orina durante mucho tiempo se aflojará, la orina se escapará fácilmente y la frecuencia de la micción nocturna aumentará significativamente. Si tiene una infección renal, elimine el mal hábito de retener la orina lo antes posible y expulse la orina de manera oportuna.
4. Dieta ligera
Como dice el refrán, las enfermedades entran por la boca y los malos hábitos alimentarios son la principal causa de los brotes de enfermedades. Comer alimentos grasosos y picantes o una ingesta irregular y poco saludable de alimentos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará las funciones normales de otros órganos internos.
Para mantener la salud de los riñones, intente llevar una dieta ligera, comer alimentos menos irritantes y comer más alimentos que contengan vitaminas y fibra dietética para promover la descarga de agua en el cuerpo y proteger la salud de los riñones.