Beber café negro es demasiado amargo. ¿Qué tal agregar caramelos Beshengyuan sin calorías? ¿Puedo perder peso?

La esencia de la pérdida de peso es crear una diferencia calórica. ¿De dónde viene la diferencia calórica? O come menos o come más, creando una diferencia calórica.

Comer menos significa comer menos. De hecho, es mejor no añadir una determinada marca de azúcar cero. Esto es inútil y una pérdida de dinero. Tengo muchas ganas de perder peso y comer menos. Consuma alimentos bajos en calorías mientras tenga hambre. No había nada que comer ni nada que comer. Si las calorías son altas, come menos. Si las calorías son bajas, come más. De todos modos no puedes pasar hambre, de lo contrario serás rebelde.

Más consumo significa más ejercicio, principalmente para aumentar el metabolismo y consumir la mayor cantidad de calorías posible. Al principio puedes combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico para adelgazar. La rutina es primero anaeróbica y luego aeróbica. En concreto, cuáles son ejercicios aeróbicos y cuáles son ejercicios anaeróbicos, tienes que hacer tus propios deberes para entender la pregunta.

Por último, volviendo al tema, añadir azúcar cero no te ayudará a perder peso, por lo que es mejor no añadirlo. Si realmente quieres perder peso, tienes que tener un déficit calórico.