¿Debería beber leche y avena durante la lactancia?

La avena es uno de los alimentos más nutritivos del mundo. Comer avena puede ayudar a prevenir la formación de melanina, resistir la oxidación y mejorar la inmunidad. Cabe decir que la avena es un alimento apto para todas las edades. ¿Puedo comer avena durante la lactancia?

Las madres primerizas que están amamantando pueden comer avena, que es buena para el organismo. Aunque la avena es de la misma especie que el trigo y la cebada, comerla no provocará el reflujo de la leche materna. La avena es conocida como la "esteticista natural" y tiene el efecto antiarrugas e hidratante. A menudo se mezcla con avena y leche y se aplica en el rostro para dejar la piel suave y tierna.

Pero la malta de cebada (el producto de la germinación de la cebada) no es adecuada para mujeres embarazadas, especialmente mujeres embarazadas lactantes, porque la malta de cebada no sólo tiene el efecto de un aborto artificial, sino que también tiene el efecto de restaurar la producción de leche. . La malta se divide en malta cruda y malta cocida. La malta cruda es para ordeñar, y tanto la harina de trigo como la avena tienen el efecto de devolver la leche. Es mejor que las mujeres que amamantan no lo coman.

Aunque la avena no tiene el efecto de retorno de leche de la malta de cebada, las mujeres lactantes pueden comerla con confianza, pero no se debe consumir en exceso. Por lo general, puedes usar avena para cocinar gachas, lo cual es mejor para ti y tu bebé. Las mujeres que amamantan deben comer menos alimentos que puedan provocar fácilmente calor interno, como ajo, puerros, hinojo, etc. Estos alimentos pueden hacer que los bebés se enojen fácilmente después de beber leche materna.