¿Cuál es el mejor té para bajar de peso? ¿Qué té es mejor para reducir la grasa abdominal?
1. Té negro
El té negro tiene un efecto significativo a la hora de inhibir el aumento de grasa abdominal, ya que durante el proceso de fermentación, el té negro producirá un componente llamado Punol, que lo impedirá. la acumulación de grasa. Si insistes en beber 1,5 litros de té fuerte todos los días durante mucho tiempo, tu barriga se volverá significativamente más pequeña.
2. Té de hojas de loto
La hoja de loto ha sido considerada un buen producto para adelgazar desde la antigüedad. Beber té de hojas de loto puede desempeñar un papel muy bueno en la reducción de grasa y la desintoxicación, permitiendo que los desechos y las toxinas del cuerpo se eliminen rápidamente del cuerpo, reduciendo la acumulación de exceso de grasa en el estómago y encogiendo los intestinos. Al preparar té de hojas de loto, tenga cuidado de preparar té fuerte y beberlo seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber 4 sobres al día, preferiblemente en ayunas.
3. Té Pu'er
El té Pu'er ya contiene lipasa lipolítica, que puede mejorar la digestión y el consumo de grasa abdominal. Beber té Pu'er también tiene el efecto de. nutriendo el estómago y la belleza. Pero al preparar té Pu'er, es necesario utilizar agua hirviendo. Es mejor no beber el té Pu'er que se prepara por primera vez porque contiene muchas impurezas. Y es mejor beber Pu'er media hora después de una comida para asegurarse de que no cause desgaste en el tracto gastrointestinal.
4. Té de Eucommia
Eucommia ulmoides. Es una especie de medicina herbaria china. Cuando se usa como té, puede ejercer sus funciones medicinales y promover la descomposición y el metabolismo de las proteínas en el cuerpo, consumiendo así el exceso de grasa en el cuerpo y reduciendo los problemas gastrointestinales. Al preparar té de Eucommia, se debe prestar atención a preparar té de Eucommia a una temperatura de aproximadamente 85 grados, taparlo y remojarlo durante 5 a 15 minutos, y beberlo durante un mes para lograr el propósito de perder grasa.
5. Té Oolong
El té Oolong es un té semifermentado que contiene una gran cantidad de calcio, hierro y otros minerales, además de ingredientes que favorecen las enzimas digestivas y las descomponen. gordo. Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas todos los días puede promover eficazmente la descomposición del exceso de grasa en el cuerpo, de modo que pueda excretarse directamente sin ser absorbido por el cuerpo y evitar que la grasa se acumule en el estómago.
6. Té adelgazante casero recomendado
(1) Té adelgazante de Alisma y Polygonum multiflorum
Ingredientes: 10 gramos cada uno de Alisma, Polygonum multiflorum, Salvia miltiorrhiza, y té verde.
Método: Poner juntos los cuatro ingredientes del té en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua a hervir y tomar el jugo para beber el té.
Eficacia: diurético, diurético, laxante, hipolipemiante y adelgazante, indicado para personas obesas.
Contraindicaciones: No deben beberlo personas con heces claras y flemas y humedad.
(2) Té hipolipemiante y adelgazante de Crisantemo Pu'er
Ingredientes: 2 gramos de crisantemo blanco, 3 gramos de té Pu'er.
Método: lavar los crisantemos blancos, ponerlos en una taza junto con Pu'er, agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo para preparar, tapar la taza, dejar en remojo durante 10 minutos y beber té.
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, disminuye los lípidos en sangre y adelgaza. Es adecuado para personas con constitución caliente, obesidad, hiperlipidemia y presión arterial elevada.
Tabú: Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no deben beber alcohol.
7. Otras formas de reducir la grasa abdominal
(1) Ponte de pie o camina un rato después de las comidas.
No sentarse ni tumbarse inmediatamente después de comer. Sentarse inmediatamente después de una comida puede provocar que se acumule grasa en el abdomen. Si quieres adelgazar tu cintura, puedes pararte un rato y guardar la vajilla. También puedes pararte con todo el cuerpo contra la pared, sujetar las caderas y estirar las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza, el cuello, etc. Acércate lo más posible a la pared. Puedes empezar sujetando un trozo de papel, siempre y cuando no se caiga. Después de comer, puedes estar de pie un rato y luego dar un paseo, lo que te ayudará a adelgazar la barriga.
(2) Cállate
La primera tarea para adelgazar no es hacer un plan inmediato ni hacer ejercicio extenuante. ¡Pero debes cuidar tu boca! El control de la dieta es la mejor manera de resolver este embarazoso problema. Intenta comer menos alimentos con alto contenido en grasas, como tartas de crema, chocolate, helados, patatas chips, etc. No se exceda en la boca y el estómago, y no coma en exceso. Sólo así la grasa perdida con gran dificultad no se recuperará fácilmente.
(3) Presta atención a los pequeños detalles de la vida
La forma más efectiva de perder peso en la cintura atraviesa todos los aspectos de la vida. Todo el mundo debería prestar atención a algunos pequeños detalles o hábitos de la vida diaria. Si lo mantienes, lograrás grandes cambios. Si tienes cintura gruesa y barriga grande, debes beber más agua. La falta de agua en el cuerpo reducirá el nivel metabólico del cuerpo. Beber agua puede acelerar la motilidad gastrointestinal, promover la eliminación de basura del cuerpo y evitar el estreñimiento.
Puedes intentar despedirte del ascensor y volver a la era de subir escaleras. Al subir escaleras, tienes tiempo para hacer yoga o estiramientos. Después de las comidas, puedes optar por saltar la cuerda, el hula-hoop o los abdominales, que también son las formas más efectivas para perder peso en la cintura.
(4) Mantener una postura correcta al sentarse
Los trabajadores de oficina o los estudiantes necesitan sentarse en una silla todos los días, y es fácil que la grasa se acumule en el abdomen durante mucho tiempo. . En este momento es necesario desarrollar buenos hábitos, sentarse erguido y reducir algo de grasa acumulada en el abdomen. Recuerde siempre mantener el pecho erguido, el abdomen hacia adentro, la espalda recta y sentarse como una campana. Incluso si no puede evitarlo para siempre, aún puede perder 2 libras o más de grasa de su abdomen.
(5) Frotar el abdomen para adelgazar la cintura y el abdomen
La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede fortalecer los músculos abdominales, promover la circulación sanguínea y linfática y mejorar la peristalsis gastrointestinal. Frotar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, abrir los capilares y eliminar los desechos del tejido de las glándulas sudoríparas de la piel, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y desempeñando el papel de eliminación de grasa, pérdida de peso y contracción abdominal.