¿Pueden las madres que amamantan comer brócoli?

El brócoli es un tipo de coliflor. Esta verdura aparece en la mesa de muchas personas, pero a algunas no les gusta. Después de dar a luz, mi madre empezó a prestar atención a su dieta. Muchos alimentos no son buenos para su bebé y deben evitarse. ¿Se puede comer brócoli durante la lactancia?

Comer en pequeñas cantidades

Las madres en periodo de lactancia pueden comer brócoli. El brócoli, la coliflor y otras verduras pueden provocar flatulencias y malestar estomacal. Cuando la madre come, primero puede comer una pequeña cantidad y luego observar si el bebé presenta estos síntomas. Si mamá no está disponible, pueden aumentar la cantidad de brócoli.

Consumir después de cocinar.

También debes prestar atención al comer brócoli. El brócoli debe estar completamente cocido antes de comerlo. Esto puede reducir la aparición de hinchazón en tu bebé.

Repone los riñones y fortalece el cerebro

El brócoli puede nutrir los riñones, el bazo y el estómago, y fortalecer el cerebro. Tiene un buen efecto en algunas personas que padecen enfermedades prolongadas y están débiles. Al mismo tiempo, también puede aliviar síntomas como tinnitus, olvidos y debilidad del bazo y del estómago. También tiene un efecto sobre el retraso en el desarrollo de los niños, pero el brócoli es un alimento frío, así que tenga cuidado de comer menos.

Prevenir enfermedades

Los estudios han descubierto que el brócoli también puede matar eficazmente las bacterias que causan el cáncer gástrico. El brócoli contiene más flavonoides, que pueden prevenir infecciones, limpiar los vasos sanguíneos, prevenir el crecimiento del colesterol y prevenir la coagulación de las plaquetas, reduciendo así las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.