¿Puedo tomar aceite de sésamo durante la lactancia?

Las personas que están amamantando pueden comer aceite de sésamo, que es rico en nutrientes y puede favorecer la defecación. Si las mujeres que amamantan tienen estreñimiento, pueden tomar aceite de sésamo con moderación. Pero debes prestar más atención a la cantidad de aceite de sésamo, porque no se puede comer demasiado aceite de sésamo, de lo contrario fácilmente provocará obesidad.

Los síntomas de estreñimiento son comunes entre las mujeres que amamantan. Para aliviar los síntomas del estreñimiento, además de tomar aceite de sésamo, también es necesario beber más agua, porque en esta etapa las mujeres lactantes perderán agua rápidamente. Si no pueden reponer agua a tiempo, sus heces pueden secarse fácilmente y provocar estreñimiento. Además, aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra cruda ayudará a favorecer el peristaltismo intestinal y así prevenir el estreñimiento.

El estreñimiento prolongado en mujeres lactantes causará muchos daños. Debido a que las heces permanecen en el cuerpo durante mucho tiempo, provocarán una acumulación excesiva de toxinas en los intestinos, lo que fácilmente puede provocar una toxemia leve que afectará a las mujeres lactantes y a los bebés. Además, el estreñimiento frecuente afectará la circulación sanguínea en el área pélvica, lo que no favorece la recuperación posparto.