¿Quieres beber agua con azúcar moreno durante un mes?

1. No bebas todo el tiempo. La mayoría de las mujeres que acaban de dar a luz todavía tienen cierta congestión que debe drenarse a tiempo. Por lo tanto, comer un poco de agua con azúcar moreno con moderación después del parto puede promover la descarga de la congestión sanguínea en el cuerpo mediante el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Este tiempo será aproximadamente una semana después del parto. Después de esta semana, la congestión en el cuerpo se reducirá considerablemente.

2. Beber continuamente agravará la anemia. El agua con azúcar moreno en sí tiene un alto contenido de azúcar y también es muy eficaz para promover la circulación sanguínea. El consumo adecuado después del parto puede ayudar al cuerpo a eliminar la congestión sanguínea. Pero si continúas comiendo, aumentará la cantidad de congestión sanguínea en el cuerpo, agravará el malestar físico y provocará diferentes tipos de anemia.

3. Ingerir azúcar con moderación. Además del agua con azúcar moreno, las mujeres deberían comer menos alimentos con alto contenido de azúcar durante el confinamiento. Estos alimentos no sólo favorecen la recuperación del organismo, sino que también provocan fácilmente debilidad física y envejecimiento debido a la ingesta excesiva de azúcar, que no favorece la secreción de leche. Por ello, las mujeres durante el confinamiento deben reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcar.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: aumentar de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.