¿Qué tal comer huevos durante el confinamiento?

El parto es lo más importante para una mujer después de dar a luz, y la alimentación es lo más importante durante el parto. Qué comer durante el encierro y qué no comer durante el encierro son las dos cosas que más afectan el corazón de las nuevas madres. Especialmente aquellas que quieren amamantar, son aún más cautelosas por miedo a comer algo incorrecto.

Proteína de alta calidad

La proteína de alta calidad, la lecitina y los ricos minerales del huevo ayudan al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible después del parto.

No comas demasiado.

No te dejes influenciar por conceptos tradicionales y opta por comer muchos huevos cada día, lo cual no es bueno para tu salud.

Varios métodos de cocción

Se recomienda que las madres posparto coman más huevos duros, natillas o sopa de huevo, y menos huevos fritos o nada de ellos.

Amamantar lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los pechos de la madre estarán evidentemente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo estimula la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer.

Orina y defeca puntualmente

Si la producción de orina aumenta tras el parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

Cuidados de la salud

Si sudas después de dar a luz, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y darte un baño con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

♀?Ejercicio posparto

Las mujeres embarazadas deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.