¿Puedo comer galletas durante el confinamiento?

Se pueden comer galletas durante el confinamiento, pero cuidado con no comer galletas fritas. Las galletas contienen carbohidratos y grasas y se pueden consumir adecuadamente antes de las comidas.

Elige galletas de soda o galletas de leche cálcicas.

A la hora de elegir galletas lo mejor es dar prioridad a las galletas de soda o galletas de leche cálcica, y prestar atención a consumirlas con moderación y no en un consumo excesivo.

No comas demasiado.

Comer demasiado puede provocar estreñimiento y enfadarse con facilidad. Asegúrese de beber mucha agua después de comer galletas. Asegúrate de medirlo bien y no comer demasiado.

Prestar atención a la salud materna e infantil.

Durante la lactancia, lo mejor es no añadir estos alimentos procesados ​​a la dieta de la mujer embarazada. Muchas galletas ahora contienen una cierta cantidad de ácidos grasos trans. Comer regularmente una gran cantidad de alimentos que contienen ácidos grasos trans puede afectar fácilmente la salud de las madres y los bebés.