¿Puedo comer tarta de chocolate durante el confinamiento?
1. ¿Las mujeres embarazadas pueden comer pastel de chocolate?
Las mujeres embarazadas pueden comer pastel de chocolate. Después del embarazo, siempre que no tengas diabetes gestacional, puedes comer dulces con moderación, pero lo mejor es comer menos alimentos con muchos aditivos durante el embarazo. Por supuesto, está bien satisfacer su apetito adecuadamente y no tendrá ningún impacto en el bebé. El pastel tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede aportar energía a las mujeres embarazadas y también puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre.
2. ¿Quién no es apto para comer chocolate?
La población general puede consumirlo, pero los niños menores de 8 años no deben comer chocolate. El chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los niños y provocarles llanto. En casos graves, pueden producirse hemorragias nasales involuntarias.
Las personas con diabetes deberían comer menos o nada de chocolate.
Las personas con acidez de estómago deben evitar comer chocolate, especialmente aquellas que sienten calor por dentro después de comer chocolate. Esto se debe a que el chocolate contiene una sustancia que estimula el ácido del estómago.
Las madres necesitan amamantar a sus recién nacidos después del parto. Si comen demasiado chocolate, puede tener efectos adversos en el desarrollo del bebé. La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna, será absorbida por el bebé y se acumulará en su cuerpo. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño errático y llanto en los bebés.
Además, el chocolate es un alimento rico en calorías, pero tiene un bajo contenido en proteínas y un alto contenido en grasas, y la proporción de nutrientes no cubre las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños. Comer demasiado chocolate antes de una comida producirá una sensación de saciedad y afectará al apetito. Sin embargo, las personas sentirán hambre poco después de la comida, alterando así los patrones de vida y los hábitos alimentarios normales y afectando a la salud de los niños.
El chocolate contiene mucha grasa, pero no contiene fibra que pueda estimular la peristalsis normal del tracto gastrointestinal, afectando así la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal.
3. Cómo comer chocolate científicamente
Aunque el chocolate negro tiene muchos beneficios, el chocolate es un producto de azúcar especial con alto contenido calórico, grasa, azúcar y porque contiene café. Comer demasiado es perjudicial para la salud humana y puede provocar adicción. Por lo tanto, debe tomarse de manera científica y racional, especialmente para algunos grupos especiales de personas.
Ya sean adultos, niños o adolescentes, el chocolate negro no debe considerarse un snack, sino un complemento útil de la nutrición dietética. Sólo controlando estrictamente su ingesta puede desempeñar un papel positivo en la nutrición. salud. . Por lo tanto, se recomienda que los adultos no consuman más de 100 gramos por día, y los niños y adolescentes pueden consumir de 5 a 25 gramos de chocolate amargo una vez al día entre comidas o después de un ejercicio intenso.
Algunos grupos especiales de personas que no deben comer chocolate deben mejorar sus capacidades de autocontrol. Por ejemplo, los niños menores de 8 años, las personas propensas a la acidez de estómago, las personas propensas a los dolores de cabeza, las personas con estreñimiento y diabetes, las personas con cálculos biliares y las personas con enfermedades cardiovasculares graves no deben comer chocolate o comer menos chocolate.
A través de la introducción de este artículo, podemos saber que las mujeres embarazadas pueden comer pastel de chocolate, pero es mejor no comer demasiado, porque el pastel de chocolate contiene mucha azúcar y aditivos, y comer demasiado no es bueno. Si las mujeres embarazadas tienen diabetes, es mejor no comer pastel de chocolate. Si te gusta el pastel de chocolate, será mejor que lo comas científicamente.