¿Cuánto tiempo tardarás en perder peso si insistes en comer verduras hervidas?

Al utilizar sólo agua para cocinar todos los días, la brecha energética es demasiado grande. Porque el cuerpo se protegerá y bajará tu metabolismo basal. Fue muy eficaz en la etapa inicial y gradualmente entró en un período de meseta. Cuando ya no puedes soportarlo más, te pones a una dieta de venganza, y como tu metabolismo basal baja en ese momento, el rebote se vuelve más grave. El consumo de ejercicio también puede aumentar su consumo entre 300 y 500 calorías y controlar su dieta entre 300 y 500 calorías. Luego, su déficit de energía por día será de alrededor de 600 a 1000 calorías, por lo que podrá perder peso de manera saludable a un ritmo de más de 1 kg. ~2 kg de grasa por semana. Muchos amigos solo conocen el concepto de cocinar con agua debido a la promoción de muchas celebridades y culturistas de Internet en Internet. ¿Pero sabes qué? Las celebridades de Internet quieren hacer las maletas, los culturistas quieren competir. Son diferentes a nosotros.

El consumo prolongado te provocará desnutrición. La pérdida de peso debe realizarse sobre la base de una dieta equilibrada y una nutrición equilibrada para conseguir una pérdida de peso saludable. Cocinar arroz con agua para adelgazar se debe principalmente a que las verduras son bajas en calorías, no contienen aceite y no contienen grasas. Reducen la ingesta de azúcar y carbohidratos, favorecen la motilidad gastrointestinal y eliminan los desechos. Al principio pensé que hervir los intestinos con agua sería muy eficaz para adelgazar, pero causaría un gran daño al organismo. Mi característica más obvia es la hipoglucemia. Cada vez que tengo hambre, entro en pánico, me tiemblan las manos y los pies y siento que no tengo suficiente para comer.

De hecho, perdemos peso a lo largo de nuestra vida. No pienses en ganar peso en 10 años y luego perderlo en medio año. Eso es imposible. Además, nuestra grasa también tiene memoria. En mi opinión, para las personas que tienen un apetito especialmente bueno y mucho apetito y quieren tener un cuerpo bien proporcionado y ligero, sólo insistiendo en cocinar con agua durante mucho tiempo se podrá recuperar el mal del "apetito". la jaula. De repente es demasiado monótono, desde comer carne, bocadillos, cocinar hasta cocinar verduras, sus papilas gustativas no pueden aceptarlo y al final solo fallará.