¿Qué alimentos pueden blanquear la piel?

Las amigas quieren blanquear su piel, pero están ocupadas con el trabajo diario y rara vez tienen tiempo para cuidar la piel, lo que resulta en una piel seca y opaca. De hecho, el método de belleza y blanqueamiento es muy sencillo. ¡Déjame presentarte algunos alimentos blanqueadores!

1. Fruto C de alta dimensión.

Se puede utilizar, por ejemplo, guayaba, kiwi, fresa, tomate cherry o mandarina.

En segundo lugar, frutas y verduras amarillas y rojas.

Frutas y verduras de color rojo, naranja y verduras de hoja verde oscura, como zanahorias, mangos, tomates, papayas, espinacas de agua, etc. Todos contienen una gran cantidad de caroteno y otros fitoquímicos, que ayudan a resistir la oxidación y mejorar la resistencia de la piel.

En tercer lugar, los productos de soja.

Las isoflavonas de la soja son un tipo de fitoestrógeno y además tienen capacidades antioxidantes. Son un alimento indispensable para que la mujer mantenga su piel brillante y delicada. Entre los productos de soya, el tofu y la leche de soya (no se recomienda agregar azúcar) son mejores opciones, mientras que otros productos de soya procesados, como el tofu seco, la piel de tofu, etc., tienen calorías mucho más altas que el tofu común. 100 gramos de tofu tradicional tienen entre 50 y 88 calorías, pero la piel de tofu frito japonés contiene 385 calorías, por lo que es mejor no comer más.

Cuarto, nueces.

Para la piel, el aceite que ingieras puede ser un “ángel” o un “demonio”, dependiendo del aceite que ingieras. Las nueces son en su mayoría ricas en aceites vegetales, que ayudan con los antioxidantes y eliminan los radicales libres. Además, si sueles comer arroz blanco y pan blanco, te sugiero que lo dejes y comas cereales integrales. Porque "cuanto más espesa se come, más fina es la piel".

Cinco, chocolate caliente.

Muchos estudios científicos han reivindicado el chocolate y demostrado que es un buen alimento para la salud, porque el chocolate contiene una variedad de ricos antioxidantes, como los polifenoles y flavonoides del cacao, y su ingesta moderada es buena para la piel. Actualmente, se puede comprar en el mercado chocolate en polvo 100% puro cacao amargo, sin azúcares añadidos ni crema. Puedes disfrutar de una deliciosa taza de chocolate caliente mezclando leche caliente y agregando un poco de azúcar moreno.

Sexto, el té verde.

Según las investigaciones, beber té verde o utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan té verde puede reducir aproximadamente 1/3 de los peróxidos que causan quemaduras solares, flacidez y aspereza en la piel. Generalmente, las personas sanas beben té por motivos de salud, de 2 a 4 tazas al día es más adecuado, o se pueden intercambiar diferentes tipos de té.

Sabemos que existen muchos métodos de belleza y blanqueamiento. Puedes optar por ir a un salón de belleza para blanquear tu piel o puedes utilizar la terapia dietética más simple para blanquear tu piel. La dietoterapia es buena para el cuerpo y no tiene efectos secundarios, por lo que las amigas que aman la belleza pueden querer probar este método y obtener resultados inesperados.