¿Puedo tomar café y yogur juntos?
El yogur tiene un alto valor nutricional y puede consumirse con moderación una hora después de la comida. Puede favorecer la digestión y la absorción de los alimentos y nutrir el estómago.
El yogur contiene proteínas, calcio y muchas vitaminas, como la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B6 y la vitamina B12. El yogur tiene las funciones de laxante, suplemento de calcio y mejora la inmunidad.
Aunque la leche también contiene un alto contenido de calcio, el yogur puede favorecer la absorción de calcio mejor que el yogur. Generalmente es mejor beber yogur entre 30 minutos y dos horas después de una comida. Además, también se recomienda beber yogur antes de acostarse para complementar el calcio, lo que tendrá mejores efectos.
El café puede acelerar el metabolismo humano, favorecer la circulación sanguínea, eliminar grasa y tiene cierto efecto adelgazante.
Cómo comer café
Reimprimir
Ponga una cantidad adecuada de café en polvo en la taza, viértalo en agua caliente a unos 90 grados y revuelva uniformemente. También puedes agregar leche y terrones de azúcar al gusto.
Avena con Café
Mezcla el agua, la miel, el aceite de coco y el café en polvo, luego agrega la avena y las almendras.