¿Qué hacer si tu voz se vuelve ronca?

Por lo general, la crema de sandía o las tabletas de Huasu se toman en la boca.

Beba más agua tibia entre semana para asegurarse de no quedarse despierto hasta tarde, coma más alimentos ligeros, picantes, no fritos y asados, coma más frutas y verduras frescas y coma más frutas ricas en vitaminas. , como el kiwi, los higos y la sandía, que pueden eliminar el calor y calmar la garganta. Una gran fruta para calmar la sed.

Precauciones para el autotratamiento:

(1) Preste atención a una combinación de trabajo y descanso para prevenir resfriados y permanezca en cama durante la etapa aguda.

(2) El personal que está expuesto frecuentemente al polvo o gases químicos debe usar medidas de protección como máscaras y protectores faciales.

(3) Beba más agua salada y coma alimentos de fácil digestión para mantener una evacuación intestinal fluida.

(4) Evite fumar, el alcohol, los alimentos irritantes picantes, fríos y calientes.

(5) Preste atención a la higiene bucal y desarrolle el hábito de hacer gárgaras después de las comidas para que los gérmenes no se reproduzcan fácilmente.

(6) Alimentos como amaranto de invierno, miel, tomates, carambolas, limones, aceitunas, algas marinas, rábanos, semillas de sésamo, peras crudas, castañas de agua, raíz de Imperata, caña de azúcar, etc. Tiene las funciones de eliminar el calor y templar el fuego, nutrir el líquido yin de los pulmones y los riñones, y puede consumirse adecuadamente.

(7) Mantener la circulación del aire interior.

(8) No hables durante mucho tiempo y no grites a todo pulmón.