¿Cuáles son los pros y los contras de beber té? ¿Cómo beber té correctamente?

Como todos sabemos, beber té es un hábito saludable y con muchos beneficios. Mucha gente no puede vivir sin té todos los días. Beber una taza de té por la tarde antes o después de las comidas, entre trabajos, es refrescante y agradable. Por ejemplo, puede refrescar la mente, ayudar a la digestión y aliviar el aburrimiento, y también puede proporcionar al cuerpo humano polifenoles del té, que pueden ayudar a mejorar la inmunidad y prevenir tumores.

Aunque beber té tiene muchos beneficios para la salud, qué tipo de té beber y cómo beberlo son muy particulares.

Hay muchos tipos de té. Los diferentes tés tienen diferentes funciones y son adecuados para beber en diferentes momentos:

1. El té verde puede promover las funciones de los órganos internos para que comiencen a "trabajar" más rápido y tiene los efectos de nutrir el yang, refrescar el cerebro e hidratar el bazo y el estómago.

2. Beber oolong al mediodía. El té Oolong es un té semifermentado que puede ayudar a la digestión. Se recomienda beber té oolong una hora después de las comidas.

3. Beber pu cocido por la noche. Ripe Pu'er es un té completamente fermentado con bajo contenido de polifenoles que no afectará el sueño. También puede calmar el estómago, nutrir los riñones y calmar la mente.

Tabúes de beber té:

1. No es aconsejable beber té en ayunas. Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva y provocará mareos y palpitaciones del corazón.

2. No es recomendable beber té después de las comidas. Beber té después de las comidas afectará la absorción de proteínas y hierro, ralentizará la peristalsis intestinal y agravará el estreñimiento.

Recomendación: Beber té una hora después de la comida, nunca beber mucho té, 65438 0-2 veces al día, 2-3 gramos cada vez.

3. No es recomendable beber té después de beberlo. Aunque el té tiene un efecto refrescante, también tiene un efecto diurético, lo que hará que una gran cantidad de acetaldehído sin descomponer pase directamente a través de los riñones, aumentando la estimulación y el daño a los riñones.

4. Restricciones de multitud. Los niños, las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los pacientes con presión arterial alta deben evitar beber té fuerte; los pacientes con enfermedades hepáticas, enfermedades coronarias, neurastenia, anemia y cálculos en el tracto urinario no deben beber té.