¿Puedo comer níspero durante el confinamiento?
Precauciones al comer frutas durante el posparto
1. Las frutas frías pueden inhibir el metabolismo, por lo que las mujeres no deben comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto. y el estómago están débiles y no es apto para comer.
2. Las madres pueden comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar conflictos entre frutas y comidas y aumentar la carga sobre el tracto digestivo.
3. No comer frutas demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. También puedes cortar la fruta en trozos y enjuagar con agua tibia antes de comer.
4. Presta atención a la limpieza al comer frutas. Lávese bien para eliminar los pesticidas residuales antes de comer. Las frutas con piel se deben pelar antes de comerlas para evitar la diarrea.
5. No escaldar las frutas con agua hirviendo, ya que destruirá las vitaminas de las frutas.