¡Atención, madres lactantes! Quizás por eso la leche se vuelve aguada.

Las madres que amamantan, si descubren que su leche de repente se vuelve más clara, puede deberse a que el contenido de proteínas o grasas de la leche ha disminuido. Esta situación está directamente relacionada con tu alimentación, porque los nutrientes de la leche provienen principalmente de la dieta.

Aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas

Las madres lactantes llevan una dieta demasiado ligera y carecen de la ingesta de alimentos ricos en proteínas, por lo que la leche puede volverse muy blanda. Para mejorar esta situación, las madres necesitan aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas, como sopa de pollo con huesos negros, sopa de costillas de cerdo, sopa de salmonete, sopa de paloma, etc., para complementar los nutrientes que necesita el organismo y así cambiar las características de la leche.

Ajusta tu dieta

Las madres que amamantan deben prestar atención a su dieta y evitar ser demasiado ligera y carecer de una ingesta de alimentos ricos en proteínas. Una dieta razonable puede ayudar a las madres a mejorar la calidad de la leche y permitir que los bebés beban leche más nutritiva.