¿Puedo comer baya de goji durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres han sido sometidas a cirugías y están en período de recuperación y están relativamente débiles. Para recuperarse lo más rápido posible, muchas madres optan por tomar suplementos. Las bayas de Goji son populares por su rico valor nutricional. Entonces, ¿se puede comer baya de goji durante el confinamiento?

Consumo moderado

Las madres primerizas durante el periodo de confinamiento pueden comer wolfberry con moderación. Las bayas de Goji contienen una variedad de nutrientes que ayudan al cuerpo a recuperarse. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la ingesta de cualquier alimento debe ser moderada. Un consumo excesivo puede provocar problemas como la obtención de calor interno.

Combínalo con alimentos de fácil digestión

Para absorber mejor los nutrientes de la baya de goji, las madres primerizas pueden añadirla a las gachas o a la sopa y cocinarlas juntas. En cuanto a la dieta, durante el período de confinamiento se consumen principalmente gachas, sopas y otros alimentos de fácil digestión, complementados con cantidades adecuadas de carne y verduras.

Evita comer en exceso.

Las madres primerizas también deben tener cuidado de evitar comer alimentos demasiado nutritivos. La mayoría de estos alimentos son ingredientes calientes y su ingesta excesiva puede provocar calor interno. Al mismo tiempo, las actividades adecuadas también pueden ayudar a restablecer la salud física.