¿Qué comer durante el confinamiento? ¿Qué comes como comida de luna?
En primer lugar, come alimentos más apetitosos y no grasos.
En la primera semana después del parto, la madre puede presentar falta de apetito y disminución del apetito. En este momento, conviene comer platos de carne y frutas más ligeros, apetitosos y no grasos. Por ejemplo, rodajas de pollo con piña, carne frita con pimientos verdes, naranjas y kiwi.
En segundo lugar, complementar la sangre y los alimentos vitamínicos muchas veces.
Durante el parto se produce una gran cantidad de sangrado, que puede compensarse con una terapia dietética durante el parto. A partir de la segunda semana después del parto, las heridas maternas prácticamente cicatrizan. En este momento, algunos alimentos ricos en sangre y vitaminas se pueden administrar varias veces. Como hígado de cerdo con sabor a pescado, ñame, baya de goji, etc.
En tercer lugar, ingiera adecuadamente algunos alimentos para la lactancia.
Si es necesario amamantar, se puede ingerir algún alimento que favorezca la lactancia medio mes después del parto para garantizar que el bebé no tenga hambre. Por ejemplo, sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, sopa de patas de cerdo, etc.
Precauciones en la dieta posparto:
1. No es aconsejable reponerla rápidamente para evitar pérdidas mayores. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia.
2. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, y fácilmente provocará una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y tampoco favorecerá la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.
3. No es aconsejable comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente. al estreñimiento y no es bueno para el bebé después de amamantar.
4. No es aconsejable comer alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas. , etc. , para no dificultar la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
5. No es adecuado beber bebidas frías y bebidas irritantes: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre. Bebidas estimulantes, como té fuerte, café, alcohol, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal y no es bueno para el bebé.
6. No es adecuado comer extracto de malta. El extracto de malta se produce a partir de malta y contiene maltosa y maltol. Además, la malta es muy eficaz para devolver la leche y afectará la secreción de ésta;
7. No es recomendable comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.
8. No es aconsejable tomar ginseng, dangshen, astrágalo, cártamo, salvia, achyranthes, incienso, mirra y otras medicinas tradicionales chinas para favorecer la circulación sanguínea una o dos semanas después del parto.