Se dice que practicar Qigong puede tratar la estenosis espinal lumbar. ¿Es una leyenda o es verdad? ¿Son los esfuerzos del médico o su propia práctica? ¿Qué practicar? ¿Cómo practicar? Solicite instrucciones a sus superiores.

Te enseñaré un método sencillo de funcionamiento. Primero domina algunos métodos taoístas de "meditación" o "visualización", o la meditación budista, siempre que puedas entrar en ese estado. Luego puede usar una inclinación con la dureza adecuada o colocar los pies y las almohadillas de la cintura más arriba para que toda la persona quede con la cabeza hacia abajo, lo que favorece la concentración de sangre en el cerebro y la parte superior del cuerpo. Sin embargo, la cabeza no debe estar demasiado inclinada. bajo para evitar problemas de suministro de sangre al corazón y al cerebro. Luego intente utilizar la "respiración abdominal", luego cálmese lentamente y aumente la intensidad y profundidad de la respiración dentro del rango que sienta que puede soportar. Asegúrese de permitir que el "qi" inhalado llegue completamente a todo el cuerpo. Haga esto y persista, y eventualmente todo su cuerpo se movilizará y producirá una sensación de "respiración", y entonces todo su cuerpo estará suave. Eso sí, no lo hagas por mucho tiempo, de lo contrario pasará algo. Se recomienda hacer esto cada veinte minutos.

¡Te deseo una pronta recuperación!