¿Qué alimentos se pueden consumir para mantener la salud y nutrir los riñones en verano?
A continuación te presentamos algunos alimentos adecuados para nutrir los riñones en verano.
1 Yam
El "Compendio de Materia Médica" dice que el ñame: "repone el qi del riñón y fortalece el bazo y el estómago". El ñame no es sólo una antigua medicina china, sino también una medicina tradicional china. comida diaria. Su función es "tonificar el bazo y los riñones". Comer más ñame no provocará calor interno y es adecuado para calentar y reponer el yang del riñón en verano. Las personas con deficiencia de bazo, deficiencia pulmonar y deficiencia renal pueden consumirlo durante mucho tiempo y se le conoce como el "rey tónico natural para los riñones". Los ñames son excelentes para hacer gachas. 100 g de arroz japónica, 50 g de ñame y bebida de avena.
Lichis
El verano es la estación en la que los lichis están maduros y en el mercado. Mucha gente puede pensar que los lichis son deliciosos, pero nunca han pensado que los lichis también pueden ayudar a los hombres con impotencia. La medicina tradicional china cree que los lichis tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, reponer la esencia y la médula, promover la producción de líquidos y armonizar el estómago, y aumentar los músculos y la belleza. No es sólo una fruta para el cuidado de la salud que fortalece el cuerpo y embellece la piel, sino que también puede usarse para tratar enfermedades como la insuficiencia de líquidos corporales, la deficiencia renal, las emisiones nocturnas, la deficiencia del bazo y la diarrea, el olvido y el insomnio.
3? Arroz negro
El arroz negro entra en el meridiano del riñón, por lo que el arroz negro tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir el riñón. Además, puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Las antocianinas de la piel del arroz negro tienen efectos antienvejecimiento. Los granos de arroz son delgados y brillantes, de apariencia negra o marrón oscura, pero el endospermo aún es blanco. Se puede saber raspando la capa exterior al comprarlos y observando el color del interior. La nutrición del arroz negro se encuentra principalmente en la corteza, por lo que lo que comemos es "arroz integral" que no ha sido refinado. Tiene una cubierta de semillas dura por fuera y no es fácil de cocinar, por lo que hay que remojarlo con anticipación o. cocinado en olla a presión.
4 Wolfberry
El efecto tonificante de los riñones de la wolfberry es relativamente fuerte. Lo principal a tener en cuenta al comer wolfberry es la cantidad. Por lo general, basta con un puñado al día, masticándolas como si fueran pasas. Las personas con deficiencia de yin en verano deben prestar atención a la dosis de baya de goji, porque la baya de goji es de naturaleza dulce y cálida, y una dosis excesiva provocará calor interno, especialmente si se come cruda.
6 Semillas de Loto
Las semillas de loto que hay en el mercado se pueden dividir en semillas de loto rojo y semillas de loto blanco. Las semillas de loto rojo tienen un sabor más fuerte, pero tienen mejores efectos tonificantes de los riñones y de la sangre. Las semillas de loto blanco son fragantes y glutinosas y tienen efectos más fuertes para fortalecer el bazo. Además de las formas tradicionales de comer gachas de semillas de loto, dátiles rojos y sopa de semillas de loto tremella, sopa de semillas de loto tremella y otras formas tradicionales de comer, preparar té con corazones de semillas de loto tiene un mejor efecto y remojar semillas de loto en vino tiene un efecto más evidente de fortalecer los riñones.
7 Caupí
El caupí es la verdura más común en verano. El caupí tiene las funciones de regular la quemadura media, fortalecer el bazo y los riñones, armonizar los cinco órganos internos, regular la apariencia, nutrir el cuerpo, nutrir la esencia y calmar la sed. Además de fortalecer el bazo y el estómago, lo más importante es nutrir los riñones. Li Shizhen lo elogió una vez por "regular el quemador medio, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular los nutrientes y la salud y producir esperma".
8 Fruta Gorgona
El "Compendio de Materia Médica" de Shen Nong registra que la fruta Gorgona "repone el quemador medio, elimina enfermedades violentas y repone la esencia y el qi". Tiene buenos efectos de tonificar los riñones, reponer la esencia y absorber los alimentos. El "Compendio de Materia Médica" también dice: "La Gorgona nutre el bazo y los riñones, ayuda al qi y astringe la esencia, y trata los sueños y la espermatorrea. A menudo se utiliza para nutrir los riñones, reponer la esencia, fortalecer el bazo y detener la diarrea, etc." . Conocido como "ginseng de agua", es adecuado para nutrir los riñones en verano.
La gente suele sofreír 60 gramos de semillas de gorgona y 100 gramos de carne magra, añadir los condimentos y cocinar. O utilice 60 gramos de semillas de gorgona, 10 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de maní y agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno para hacer una sopa tónica.