¿Puedo comer en mitad de la noche?
Puedes comer en mitad de la noche
Durante el parto posparto, puedes comer si tienes hambre en mitad de la noche. De hecho, las mujeres embarazadas no necesitan comer estrictamente según el horario de tres comidas, pero sí deben romper la rutina y comer cuando tienen hambre.
La avena es una buena opción.
Lo mejor es comer avena en mitad de la noche, porque la avena puede ayudar a las mujeres a relajar los nervios y favorecer la secreción de insulina en el cuerpo. La insulina puede ayudar a las mujeres a dormir. También reducirá las pesadillas después de comerlo. Lo mejor es añadir un poco de miel a la avena, que quedará más deliciosa y saludable.
La pasta también es una buena opción.
Además de avena, también puedes comer pasta. La pasta se elabora con trigo, que es bajo en calorías. Las mujeres embarazadas no tienen que preocuparse por ganar peso después de las comidas, ya que comer en mitad de la noche es fácil de digerir.
Presta atención a la digestión
No importa qué alimento comas, las mujeres embarazadas deben sentarse un rato y luego acostarse a dormir después de la digestión, de lo contrario les dolerá el estómago.