¿Qué beber para adelgazar? 10 tipos de bebidas son adecuadas para adelgazar.
1. Beber suficiente agua todos los días. Porque cuando tu cuerpo está deshidratado, tu metabolismo se ralentiza. Por lo tanto, debes beber más agua e ingerir suficiente agua para acelerar el metabolismo y favorecer la quema del exceso de grasa.
2. Utiliza limonada en lugar de caramelos. Cuando era pequeña, mi mamá me obligaba a beber agua con limón. Esto se debe a que beber agua con limón puede aliviar la tos y reducir la flema. Ahora, a menudo bebo agua con limón porque el agua con limón puede blanquear y perder peso. Por eso, cuando se te antojen dulces, lo mejor es beber un vaso de agua con limón, lo que reducirá tus ganas de volver a comer dulces.
3. Bebe una taza de té oolong todos los días. Mientras leía una revista, vi un estudio, un estudio de la Universidad de Nueva York que demostró que beber una taza de té oolong todos los días puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo en aproximadamente un 65,438+00%. No lo he probado porque personalmente no me gusta beber té. Pero mi hermana lo probó y dijo que era bastante bueno y funcionó. Así que lo anoté.
4. Bebe un poco de café todos los días. ¿Por qué? Porque la cafeína contenida en el café puede promover la función del sistema cardiovascular, mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y así promover la quema de grasa en el cuerpo. Así, puedes tomar un poco de café todos los días una hora después del almuerzo. Esto no se debe a que tenga miedo de no poder dormir por la noche o de ganar peso.
5. Bebe unas tazas de té fuerte. El té verde no sólo contiene cafeína, sino también polifenoles del té. Estos dos ingredientes no sólo aceleran el metabolismo de las grasas, sino que también tienen efectos antienvejecimiento milagrosos. Así que te sugiero que bebas unas tazas de té verde aquí.