¿Las mujeres pueden comer patatas durante el confinamiento?

Se puede decir que las patatas son las verduras más habituales en la vida diaria, pero aunque son muy comunes, algunas mujeres que están en confinamiento no saben si pueden comerlas. Una dieta inadecuada durante este período puede ser perjudicial para la recuperación posparto.

Las patatas son buenas para la salud.

Las patatas son un alimento habitual en la vida diaria. La teoría de la medicina tradicional china cree que las patatas son de naturaleza suave pero no dulces, y tienen el efecto terapéutico de fortalecer el bazo y reponer el qi, aliviar el dolor y aliviar los orificios. Por lo tanto, las mujeres en posparto pueden comer patatas con moderación sin afectar negativamente a la recuperación posparto.

Las patatas son ingredientes alimentarios básicos de alta calidad.

Las patatas son ingredientes alimentarios básicos de alta calidad que se pueden consumir todos los días y pueden satisfacer las necesidades nutricionales generales del cuerpo humano. También pueden proporcionar magnesio, potasio, vitamina C y otros nutrientes, y su valor nutricional proteico también es muy alto, y la proteína de las patatas es más fácil de digerir y absorber que la proteína de otros alimentos. Las mujeres en posparto deben comer patatas de forma adecuada para ayudar a su cuerpo a recuperarse.

Las patatas son fáciles de cocinar y retienen nutrientes.

Aunque las patatas no son el alimento más nutritivo, no es fácil que pierdan demasiados nutrientes durante el procesamiento, por lo que se pueden utilizar en métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, freír y freír. Conserva mejor sus nutrientes, por lo que para las mujeres posparto que no pueden comer alimentos fríos, las patatas son un buen alimento posparto.