Cómo mantenerse saludable después de los cuarenta y cinco años
Puedes comer alimentos que sean perjudiciales para tu organismo, pero no puedes comerlos de forma aleatoria o regular. Por ejemplo, todo el mundo sabe que comer demasiada barbacoa puede provocar cáncer, pero todo el mundo sigue comiéndola y yo también la comeré. No creo que sea un gran problema, pero no puedo comer con frecuencia ni quedarme despierto hasta tarde. La presión mental a esta edad es la mayor de la vida y las personas que saben cómo mantenerse en forma pueden sentirse abrumadas. Hay gente mayor y gente joven. Debido a que el trabajo, la carrera y el entretenimiento, el estilo de vida y los hábitos no pueden seguir las leyes de la naturaleza, es más probable que el cuerpo se deje llevar, esté contento, tenga una mente amplia, sea amable, coma cereales integrales, cereales integrales. un poquito, melones y frutas, beber menos, dejar de fumar y comer temprano. Acostarse temprano y levantarse temprano, hacer ejercicios matutinos y hacerse exámenes físicos periódicos. No te enojes, mantén la calma cuando pasen las cosas, porque la ira ataca tu corazón, así que evita enojarte. En tercer lugar, haga ejercicio con regularidad y haga cosas que estén dentro de sus posibilidades. Mentalidad, debes tener una mentalidad correcta, no perseguir nada a ciegas, ser realista y no ir en contra de la naturaleza, no estar demasiado triste aunque estés enfermo. La gente eventualmente tendrá este día y es su culpa si se enferman.