Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Estas son las formas de perder peso comiendo huevos duros:

Estas son las formas de perder peso comiendo huevos duros:

1. Día 1

Desayuno: Un pomelo, 1 o 2 huevos duros, café negro (café sin azúcar y nata).

Almuerzo: 2 huevos, tomates, café solo o té.

Cena: 2 huevos, ensalada, 1 tostada baja en calorías, 1 pomelo.

2. Al día siguiente

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: 2 huevos, espinacas, tomates, té.

Cena: filete, tomate, lechuga, apio, pepino.

3. El tercer día

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: 2 huevos, espinacas, tomates, té.

Cena: 2 huevos, queso crudo, repollo, 1 tostada baja en calorías, café solo.

4. Día 4

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: 2 huevos, espinacas, té.

Cena: Chuletas de cordero, apio, pepino, tomate.

5. Día 5

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: 2 huevos, espinacas, té.

Cena: pescado, ensalada, 1 tostada baja en calorías, té.

6. Día 6

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: Haz una ensalada de frutas con tu fruta favorita.

Cena: filete, apio, pepino, tomate, té.

7. Día 7

Desayuno: 1 pomelo, 1 o 2 huevos duros, café solo.

Almuerzo: Pollo frío, tomates, pomelo.

Cena: bistec, pepino, tomates, té.

8. Día 8

Desayuno: café negro o té.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, tomates, espinacas.

Cena: Filete 1, ensalada.

9. Día 9

Desayuno: café solo, galletas bajas en calorías.

Almuerzo: 1 filete, 1 ensalada y fruta.

Cena: 150g de pescado al vapor.

10, Día 10

Desayuno: café solo, galletas bajas en calorías.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, ensalada, jamón.

Cena: pescado, ensalada, 1 tostada baja en calorías, té.

11, Día 11

Desayuno: café solo y 1 galleta baja en calorías.

Almuerzo: 2 huevos duros, zanahoria y queso duro.

Cena: macedonia de frutas, yogur.

12, Día 12

Desayuno: Se puede añadir zanahoria rallada y 1 bol de limón.

Almuerzo: 1 pescado, 1 tomate.

Cena: un trozo de carne, ensalada (ensalada de apio, etc.). )

13, Día 13

Desayuno: café negro o té.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, espinacas, tomates.

Cena: Filete 1, ensalada.

14, Día 14

Desayuno: café solo y 1 galleta baja en calorías.

Almuerzo: Ensalada de Pollo

Cena: 2 huevos cocidos, 1 plato de zanahorias.

15, Día 15

Desayuno: té

Almuerzo: barbacoa, fruta

Cena: Puedes empezar a comer lo que más te guste, Pero por favor come con moderación.