¿Qué alimentos son deliciosos y coloridos y cuáles son platos saludables con buen color, sabor y sabor?

Comida fría con algas marinas: algas trituradas, cebolla, jengibre, ajo, pimiento picado, aceite, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, agua. Método: 1. Prepare con anticipación la cebolla picada, el jengibre, la cebolla verde y el pimiento triturado; 2. Triture las algas y lávelas en tiras, luego dóblelas y córtelas en tiras finas, blanqueelas en agua hirviendo, retírelas y escúrralas; Coloque 1 vertido en las algas preparadas, agregue sal, aceite, glutamato monosódico y una pequeña cantidad de aceite de sésamo, ¡y estará listo para comer!

Ingredientes para cerdo estofado picante: pollo frío, 100 g de zanahorias, 30 g de pimienta, 6 g de cilantro, 25 g de aceite de cocina, 8 g de salsa de soja, 3 g de sal, 2 g de condimento, 3 g de vino de arroz, 3 g de vinagre, 25 g de azúcar, 2 g Almidón de tapioca (lentejas), cebollas verdes, jengibre. 1. Cortar el amaranto en rodajas finas y ponerlo en un bol, agregar salsa de soja y vino de arroz para marinar. 2. Lavar y picar las rodajas de zanahoria, las rodajas de pimiento, las rodajas de cilantro, las rodajas de jengibre y las rodajas de cebolleta, lavar y cortar el. almidón de tapioca en tiras; escurrir el agua y ponerlo en la salsa para su uso posterior 3. Calentar el wok con aceite, agregar las rodajas de jengibre al wok, verter la salsa fría en la sartén del pollo frito, agregar los granos de pimienta y la salsa de soja. y sal, vino de arroz, azúcar, vinagre, caldo de huesos y cocine bien 4. Luego agregue la esencia de pollo, las zanahorias, el cilantro y las cebolletas, sofría dos veces, espese con agua y almidón y sirva.

Ensalada de frutas y verduras baja en grasa 1 zanahoria 50 gramos de pechuga magra de cerdo o pollo más grande 2 callos 2 judías largas 2 sal 2 rodajas de jengibre 2 rodajas de almidón de agua 1. Cortar la materia prima en carne, luego agregar un poco de aceite, sal y un poco de agua, almidón a la carne y reservar. 2. Calentar en una olla aceite, un poco de sal y jengibre. Si te gusta la comida picante, puedes agregar salsa de chile ahora. Luego sofreír las zanahorias, luego agregar los frijoles largos, sofreír, agregar el maíz, agregar un poco de agua hasta tapar la olla, esperar hasta que todos los ingredientes cambien de color, agregar un poco de sal, sofreír y retirar la olla. .

Cazuela de gambas frescas y cordero método 1. Remojar la carne en agua. 2. Corte el jengibre en rodajas, las cebollas verdes y el rábano blanco en rodajas. 3. Corte la cavidad de los camarones, corte a lo largo del lomo de los camarones y retire la línea de los camarones. 4. Cortar la carne en rodajas. 5. Poner los camarones en la olla y sofreír hasta que estén cocidos, sofreír las cabezas de camarón a fuego lento hasta que se pongan blancas y guardar en el frigorífico. 6. Freír el cordero con aceite de gambas y añadir el jengibre y el ajo cuando adquiera un color blanco lechoso. 7. Luego suelta el agua. Luego viértalo en una olla de piedra y cocine a fuego lento durante unos 8,20 minutos, luego retire el donut, agregue el rábano y la sal a los 40 minutos y agregue la langosta a los 55 minutos. Después de 9,3 minutos se puede hervir, añadir pimienta blanca y Laixiang 10.