¿Beber sopa de algas puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo hacer sopa de manzana y algas?

El otoño y el invierno siempre han sido época de tónica, por eso beber un poco de sopa y agua es imprescindible. Lo más adecuado es tomar una sopa que pueda mejorar tu belleza y adelgazar al mismo tiempo. Hoy recomiendo a todos la sopa de carne magra con algas y manzana. Esta sopa es agridulce, deliciosa y reduce grasas. Lo mejor para personas que quieren perder peso y fortalecer su físico.

1. Cómo hacer sopa de algas adelgazante con manzana

Manzana: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Conocida como la "fruta saludable en todos los aspectos", es rica en vitaminas y ácidos. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte superior e inferior del cuerpo.

Kelp: de naturaleza fría, de sabor salado y dulce. Es rico en yodo, que puede prevenir y tratar la deficiencia de calcio en el cuerpo humano. También tiene el efecto de enriquecer la fibra glial, reducir el suero, el colesterol y el edema.

Dátiles confitados: de carácter neutro y sabor dulce. Conocido como el rey de los frutos, nutre el bazo y el estómago, calma el corazón y nutre la sangre. El sabor dulce puede mejorar la piel áspera y eliminar la fatiga.

Ingredientes para Sopa de Manzana y Algas (1 persona):

1 manzana

1 trozo pequeño de algas (húmedas o secas)

2 piezas Dátiles confitados

4 taeles de carne magra

Ejercicio:

1 Lavar la carne magra, cortarla en trozos, escaldar en agua hirviendo, retirar. y dejar a un lado.

2. Remojar las algas secas en agua y cortarlas en tiras para su uso posterior.

3. Pelar, descorazonar y cortar las manzanas.

4. Ponga todos los ingredientes en la olla de sopa, use el buen producto Shidu de sexta generación y elija guisado rápido durante 1,5 horas.

5. Puedes condimentarlo con un poco de sal, pero después de probarlo, el sabor salado natural de las algas es suficiente.

2. ¿Cómo adelgazar en verano?

1. Incrementar las frutas y verduras. Coma verduras lo más crudas posible, sin o con menos aderezo para ensaladas. Use menos vinagre o nada de aceite cuando cocine platos fríos.

2. Beber 6-8 tazas de agua hervida, principalmente té verde para adelgazar, beber menos o nada de bebidas azucaradas y carbonatadas, y nada de zumos de frutas ni bebidas que contengan leche.

3. No comer toda la comida 4 horas antes de acostarse.

4. Alimentos de origen animal, principalmente carnes blancas, como pescado, camarones y aves en lugar de carnes rojas. 100 gramos al día y procura no comer carnes rojas en la cena. Pele la piel de pollos y patos y coma menos órganos internos.

5. Leche garantizada. 65438+0 biberones de 227ml de leche desnatada o desnatada al día, por la mañana o al mediodía, antes de las comidas. Recuerda: no beber después de las comidas.

6. Coma menos o ningún snack dulce como patatas fritas, semillas de melón, galletas y pasteles.

7. La alimentación es variada, principalmente cereales. La ingesta diaria es de unos 200-300 g, incluidos 100 g de arroz o harina y 100 g de cereales integrales como maíz, calabaza, avena y mijo.