¿Comer dátiles frescos te hará engordar?

No ganarás peso si comes dátiles frescos con moderación. Las calorías de los dátiles frescos son sólo 105 calorías/100 g, pero el contenido de azúcar es bastante alto. Comer muchos dátiles frescos por la noche puede engordar. Los dátiles frescos pueden promover la regeneración de los glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, proteger el hígado, inhibir las células cancerosas e incluso transformar las células cancerosas en células normales.

Comer dátiles frescos con moderación puede ayudarte a perder peso;

Los dátiles frescos son bajos en grasas y calorías y ricos en vitaminas, fibra y otros ingredientes. El consumo adecuado puede ayudar a perder peso hasta cierto punto porque puede promover la digestión y aumentar la sensación de saciedad, reduciendo así la ingesta corporal de calorías y grasas alimentarias. Las razones específicas son las siguientes:

1. Los dátiles frescos tienen un contenido nutricional relativamente alto, que incluye proteínas, vitaminas, elementos minerales, etc. , haciendo que las personas se sientan llenas después de comer, reduciendo así la ingesta de otros alimentos.

2. La fibra contenida en los dátiles frescos puede acelerar el metabolismo y estimular la motilidad gastrointestinal. Después de ser consumido en cantidades adecuadas, puede ayudar a perder peso hasta cierto punto, descargar toxinas y basura acumuladas en el cuerpo y lograr efectos de belleza y adelgazamiento. Se puede consumir con moderación durante la pérdida de peso.

Nota: Los dátiles frescos pueden ayudar a perder peso, pero tienen un alto contenido de azúcar. Comer demasiada azúcar se convertirá en acumulación de grasa. Comer grandes cantidades de dátiles frescos durante la pérdida de peso puede provocar obesidad. Se recomienda no consumir más de 10 al día, siendo mejor una cantidad moderada.