¿Se puede comer raíz de loto durante el confinamiento?
La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo puede restaurar la leche materna
La raíz de loto es muy adecuada para su consumo durante el segundo mes, especialmente la sopa de raíz de loto y costillas de cerdo, que puede restaurar la leche materna. Comer raíz de loto después de cocinarla es bueno para el bazo y el estómago.
Come más frutas
A la hora de complementar la nutrición, debes prestar atención a la combinación de carne y verduras. De hecho, las frutas y verduras pueden promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas. Por tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a comer algunas frutas todos los días.
♀? Por tu cuenta
Aunque necesitamos más descanso, si no nos movemos durante mucho tiempo y comemos demasiado, no ayudará a la recuperación del cuerpo de la madre. Las mujeres embarazadas aún necesitan realizar ejercicios adecuados, que pueden desempeñar un papel determinado en la fuerza física y la recuperación del útero.