¿Qué pasará si comes demasiados dátiles frescos?
Las azufaifas son ricas en vitaminas y oligoelementos, entre los cuales el efecto de nutrir el qi y la sangre es relativamente mayor, y también pueden prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias, por lo que las azufaifas se pueden consumir adecuadamente a diario. vida, no solo Se puede usar para hacer sopa o remojar en agua. Sabe bien cuando se come crudo. Sin embargo, no debes comer demasiadas azufaifas secas. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente.
Beneficios de comer dátiles
1. Previene la hipertensión arterial y las enfermedades coronarias.
Los dátiles frescos contienen una serie de nutrientes que ocupan el primer lugar entre otras frutas, como como potasio, vitamina C, magnesio, etc. Su vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Al mismo tiempo, la vitamina C ayuda a bloquear la formación de compuestos carcinógenos N-nitroso, reduciendo así el riesgo de formación de tumores; el potasio puede mejorar la excitabilidad muscular y también participar en la síntesis de proteínas y carbohidratos y en el metabolismo de la energía térmica. El magnesio puede inhibir la excitabilidad nerviosa, participar en la síntesis de proteínas en el cuerpo, la contracción muscular y regular la temperatura corporal, etc.
2. Reponer el qi y nutrir la sangre.
Este es el efecto más importante de la azufaifa. En la medicina tradicional china, la azufaifa se clasifica como una medicina tónica. Las citas son especialmente populares entre las amigas. Si trabaja demasiado en el trabajo y se siente débil, comer algunas azufaifas le dará mucha energía. Debido a que la azufaifa contiene una gran cantidad de carbohidratos, principalmente glucosa, también contiene saponinas de tipo damarano similares a las del ginseng. Este nutriente tiene el efecto de mejorar la resistencia humana y combatir la fatiga.
Los pacientes con anemia también pueden mejorar los síntomas de la anemia tomando azufaifa durante un tiempo prolongado, porque la azufaifa es rica en calcio y hierro, y su efecto enriquecedor de la sangre no tiene comparación con los medicamentos comunes. A menudo se utiliza para tratar la anemia aplásica, la leucopenia, etc. La azufaifa también tiene un buen efecto nutritivo en las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad. Las amigas pueden causar fácilmente síntomas de anemia debido a sus "buenas amigas" mensuales. En este momento, a menudo pueden usar azufaifa para hacer sopa de hongos blancos, que no solo puede reponer la sangre sino que también ayuda a aliviar los síntomas del insomnio.
3. Belleza y antienvejecimiento
Esto es algo que preocupa mucho a muchas amigas. Siempre que insistas en comer dátiles, el efecto de belleza será mejor que usarlo. Cosméticos, porque los dátiles pueden complementar la sangre y nutrirla. Puede regular la piel de adentro hacia afuera, ¡y este tipo de efecto de belleza es el mejor! La rica vitamina C en la azufaifa puede reducir la formación de melanina y prevenir la aparición de pigmentación. y manchas de la edad. Vitamina A Ayuda a mejorar las propiedades de barrera de agua de la piel sin resecar la piel. Las vitaminas B regulan la secreción de las glándulas sebáceas. El consumo regular de azufaifo puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y enérgicas. Por eso, como dice el refrán: "Come tres dátiles al día y no parecerás viejo en toda la vida".
4. Fortalecer el bazo y el estómago.
Algunas personas tienen funciones débiles del bazo y del estómago y mala digestión. En este momento, se pueden comer algunas azufaifas para solucionar este problema. La azufaifa puede aumentar la secreción de moco gastrointestinal, corregir el daño gastrointestinal y proteger el hígado. Cuando las azufaifas estén maduras, córtelas, quíteles la piel y el corazón de las azufaifas, áselas lentamente a fuego lento hasta que salga el aroma y luego hierva las azufaifas en agua para beber. Tiene un muy buen efecto para fortalecer las azufaifas. bazo y apetitoso. También puedes intentarlo.
Las personas con bazo y estómago débiles, diarrea y fatiga deben comer de 5 a 7 azufaifas todos los días, o usarlas con Codonopsis pilosula y Atractylodes macrocephala, que pueden reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y aumentar apetito, efecto antidiarreico; la azufaifa utilizada junto con el jengibre y la pinellia puede tratar síntomas como la hinchazón gástrica y los vómitos causados por comer en exceso. También se usa comúnmente para tratar la gastritis atrófica crónica.
5. Calmar los nervios y ayudar a dormir
En la sociedad actual, la presión de la competencia es relativamente alta. Muchas personas trabajan durante el día y, después de regresar a casa después del trabajo, Es fácil sufrir de insomnio por la noche. Los amigos que todavía sufren de insomnio tal vez deseen comer algunas azufaifas. La azufaifa tiene un efecto calmante muy bueno. Si sufre de insomnio con frecuencia, comer algunas azufaifa puede resolver fácilmente sus problemas y no hay efectos secundarios por tomar la medicina occidental.
El valor nutricional de los dátiles
Las azufaifas son particularmente ricas en nutrientes. Los dátiles frescos contienen entre un 20 % y un 36 % de azúcar, y los dátiles secos contienen entre un 55 % y un 80 % de azúcar. Tiene un alto contenido calórico y se puede utilizar como sustituto de los alimentos y se ha utilizado a menudo para ayudar en casos de desastre en la historia. Su contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas, con un contenido de 0,1 a 0,6 gramos por 100 gramos, que es aproximadamente 100 veces mayor que el de las manzanas y los melocotones. Su contenido de vitamina P también es el más alto entre todas las frutas. una pastilla de vitaminas naturales. Cada 100 gramos de dátiles frescos contienen 1,2 gramos de proteína, que es casi la más alta entre las frutas frescas. Los dátiles rojos secos tienen calorías extremadamente altas. Cada 100 gramos de dátiles rojos pueden producir entre 1200 y 1300 kilojulios de calor, que es similar al de las pasas, y el contenido de proteínas, calcio, fósforo, riboflavina y niacina es mayor que el de las pasas. .
Por eso, la gente siempre ha considerado los dátiles rojos como el mejor tónico.