¿Qué medicina china sueñas tomar?

Si puede controlarlo, intente realizar una terapia dietética tanto como sea posible.

La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de los sueños radica en los cambios internos del cuerpo. La insuficiencia de qi y sangre, el deterioro de las emociones, la insuficiencia de yin y la sangre, la flema y el calor que alteran el hígado y la vesícula biliar, el exceso de trabajo, una dieta inadecuada y otras razones pueden provocar sueños excesivos. La neurastenia, la sobreexcitación cerebral provocada por mucho trabajo mental, una postura incorrecta para dormir, el insomnio, etc. también pueden provocar ensoñaciones.

Recomendaciones: Hacer más ejercicio, relajarse más y realizar más deportes al aire libre por la noche. Es mejor no preparar demasiado el cerebro, como jugar juegos de computadora o mirar programas de televisión intensos.

Come un poco por la noche: leche o manzana para ayudarte a dormir.

Si es necesario, puedes tomar: Anshen Bu Nao Líquido, Anshen Bu Xin Pastillas, Orizanol, Vitamina B1, etc. Regular la función nerviosa autónoma y restablecer el sueño.

También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc.