¿Cómo adelgazar en verano, hasta 20 kilos?

13 años. ¿Con qué estás perdiendo peso? Tengo 16. Todavía no he hablado de perder peso.

Te sugiero que no hagas nada por la mañana. Beba agua primero. Simplemente cálido.

Luego desayuna con normalidad, por la mañana. Haga una comida normal al mediodía.

Sin explicación. No es bueno para ti. Coma menos por la noche, preferiblemente después de las 8 en punto.

Perder peso requiere perseverancia.