¿Puedo comer sandía durante el confinamiento?

La sandía es rica en agua y vitaminas, lo que la convierte en un excelente placer para el verano. Según los nutricionistas, la sandía es rica en glucosa y fructosa, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales, vitaminas B1, B2 y C, además de una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Estos son nutrientes esenciales para las madres en posparto. La sandía contiene aproximadamente un 95% de agua, que no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también aumentar la secreción de leche. Por tanto, las mujeres que están en confinamiento pueden comer un poco de sandía.

Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y no se puede comer dentro de los 3-4 días posteriores al parto. Dado que la mucosa gastrointestinal es particularmente sensible a la estimulación del frío durante el puerperio, los alimentos demasiado fríos pueden provocar calambres gastrointestinales, náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas, e incluso afectar la contracción uterina, provocando loquios excesivos o secreción deficiente. También puede haber secuelas.

Una semana después del parto, después de que la madre se recupere, si es golosa, puede comer un poco de sandía con moderación. Pero al comer sandía durante el confinamiento, tenga cuidado de no comer sandía helada. Puede comer un poco de sandía a temperatura ambiente.