¿Qué alimentos puede digerir fácilmente Ma Bao durante la lactancia?
Los alimentos básicos son fáciles de digerir.
Las frutas y verduras, la leche, los huevos, el arroz y las gachas son todos fáciles de digerir. Bollos al vapor, gachas, arroz tierno, fideos, etc. , es un alimento básico, fácil de digerir y rico en energía.
Carnes de fácil digestión
Las carnes de fácil digestión incluyen pescado, carnes magras, hígados y sangre de animales y pollo tierno.
Las frutas y verduras son fáciles de digerir.
La mayoría de las frutas y verduras son fáciles de digerir, pero las cebollas, el ajo, los puerros y el brócoli son propensos a sufrir flatulencias, así que cómelos menos.
Consejos de cocina
Al cocinar los alimentos, utilice menos aceite y sal. Los alimentos demasiado grasosos no son fáciles de digerir. Procura comer más guisos y frituras, y evita el pollo frito, la carne frita, las patatas fritas y otros alimentos que no sean fáciles de digerir.