¿Comer apio ayuda a perder peso?

Aunque el apio es un alimento que absorbe luz, puede ayudar a las personas a perder peso. Según la Canadian Broadcasting Corporation, los expertos estadounidenses en obesidad dijeron que el apio proporciona al cuerpo humano menos calorías de las que las personas necesitan para digerirlo.

Como todos sabemos, el apio es una de las verduras que comen habitualmente los chinos y es la principal verdura utilizada en ensaladas por los estadounidenses. Cathy Nona, experta del Centro de Investigación sobre Obesidad y Diabetes de Nueva York, confirmó a través de una investigación: “El contenido de agua del apio es 95, y un trozo de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero una persona necesita de 4 a 5 calorías. Para masticarlo, se necesitan alrededor de 5 calorías para llegar al estómago. Las calorías necesarias para digerir el apio superan las calorías proporcionadas por el apio. "Las verduras bajas en calorías como el apio incluyen los pepinos, las verduras amargas y la col rizada. Si desea mantenerse saludable, también puede comer algunas de las verduras anteriores todos los días y hacer algo de ejercicio.