¿Leche insuficiente durante la lactancia? ¡Estos consejos te ayudarán a solucionarlo!

El bebé tiene tres meses, que es un buen momento para amamantar. Pero algunas madres descubren que su producción de leche disminuye gradualmente. ¿Qué pueden hacer? ¡No te preocupes, tenemos una solución!

Sopa de pollo guisada con gelatina de piel de burro

La sopa de pollo guisada con gelatina de piel de burro es una buena opción. La gelatina de piel de burro es algo bueno. Puede reponer el qi, nutrir la sangre y embellecer la piel. Beber sopa de pollo guisada con gelatina de piel de burro no solo llenará tu qi y tu sangre, ¡sino que también aumentará la secreción de leche!

Manitas de cerdo Tongcaodun

Las manitas de cerdo guisadas con hierba son también la receta secreta del ordeño. Cao Tong tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, calmar el hígado y aliviar la depresión. Guisado con manitas de cerdo, no solo puede ayudar a la producción de leche, sino también a reponer el colágeno, ¡matando dos pájaros de un tiro!

Manténgase de buen humor

Manténgase de buen humor y no permita que el estrés afecte su producción de leche.

Acostarse temprano y levantarse temprano

Acostarse temprano y levantarse temprano Dormir lo suficiente puede favorecer la secreción de leche.

♀?Ejercicio adecuado

El ejercicio adecuado puede aliviar el estrés y favorecer la circulación sanguínea.

Ingesta nutricional equilibrada

¡La ingesta nutricional equilibrada, las manitas de cerdo guisadas con soja y maní y la sopa de tofu con carpa cruciana son buenas opciones!