¿Cuáles son las causas del encierro y de las rabietas?

Debido a que las hormonas del cuerpo cambian rápidamente, es posible que no sea un buen descanso. Después de que nazca el bebé, algunas amigas se sentirán incómodas debido a la rápida disminución de las hormonas en el cuerpo. Sentirán una irritabilidad inexplicable y una depresión severa. Al mismo tiempo, el bebé aún es pequeño y necesita lactancia materna constante, por lo que la madre está débil y tendrá mal genio si no descansa bien.

Método de confinamiento científico:

1. ¡Presta atención a la higiene y evita la infección puerperal!

Lava tu cabello con champú, báñate y lávate los dientes con normalidad.

No te duches y presta atención a la limpieza del perineo y los loquios.

2. Evitar las relaciones sexuales durante los 42 días posteriores al parto.

3. ¡No te “sientes” en la luna!

Las madres no deben quedarse en la cama todo el tiempo después de dar a luz y deben moverse más.

El ejercicio adecuado durante el confinamiento no sólo puede mejorar la condición física y la inmunidad, sino que también sienta una buena base para una futura pérdida de peso.

4. Reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada.

No comas pescados ni carnes grandes después de dar a luz y haz sopa de lactancia. El exceso de grasas y proteínas no solo aumenta la carga sobre los riñones, sino que también hace que la madre aumente de peso y provoca un bloqueo de la leche.

Lleva una dieta equilibrada, bebe menos sopa y presta atención a la ingesta de proteínas de alta calidad, calcio, hierro, DHA y otros nutrientes.