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¿Qué hace patear hacia atrás y hacia arriba?
Soy cinturón negro en Taekwondo de la ITF y también tenemos entrenamientos de patadas como este en los entrenamientos.
Función 1: Estirar el ligamento anterior del muslo es el trabajo básico de muchos métodos de giro de pierna.
Función 2: Mejorar la fuerza de los glúteos, lo que ayuda a mejorar la velocidad y fuerza de las piernas y la capacidad de control de las piernas.