Fideos fuertes: para limpiar el estómago después del Año Nuevo, los fideos fuertes elaborados con 26 tipos de cereales son deliciosos y reducen la grasa.
Si quieres perder peso, no hagas dieta. Aunque hacer dieta puede ayudarte a perder peso a corto plazo, también puede hacerte ganar peso nuevamente y engordar aún más que antes. Para perder peso de manera efectiva, debes hacer más ejercicio y comer algo con fibra dietética.
Hay un fideo espeso hecho de 26 tipos de granos, que está lleno de fragancia. Servido con verduras y huevos escalfados, es muy refrescante y delicioso, abriendo el apetito. También es rico en fibra dietética, que puede ayudar a regular la función intestinal y eliminar la grasa.
? La fibra dietética generalmente se encuentra en los alimentos y es abundante en verduras, frutas y cereales integrales. El arroz integral, el arroz pulido, el maíz, el mijo, la cebada, el salvado de trigo, la harina de trigo y otros cereales son ricos en fibra dietética. Hay mucha fibra dietética en los tubérculos y las algas, como la bardana, las zanahorias, los frijoles mungos, los frijoles rojos, los guisantes, las patatas, el wakame, etc. La fibra dietética es un componente vegetal y los alimentos vegetales son fuentes naturales de fibra dietética.
Los fideos Zhuang están hechos de 26 tipos de granos y su fibra dietética es un nutriente importante para mantener un sistema digestivo saludable.
Los 26 tipos de granos que se utilizan para hacer fideos fuertes son:
Frijoles mungos, frijoles rojos, frijoles negros, soja, cejas blancas, garbanzos, frijoles rojos, trigo, avena, cebada. , centeno, mijo, maíz, cebada, arroz rojo, arroz integral, arroz morado, arroz glutinoso, arroz negro, cebada de las tierras altas, sorgo, trigo sarraceno, semillas de loto, ñame, baya de goji;
En cuanto a los ingredientes En cuestión, algunos se utilizan como medicina y alimento.
La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria de fibra dietética del cuerpo humano sea de 25 a 35 g para mejorar la inmunidad del cuerpo y frenar la aparición de enfermedades crónicas como la hiperlipidemia y la diabetes.
La falta de fibra dietética o una ingesta insuficiente dañará la salud del medio intestinal e incluso provocará estreñimiento y obesidad. Por lo tanto, consumir suficiente fibra dietética es beneficioso para mantener un ambiente intestinal saludable.
El contenido de fibra dietética soluble en la harina Zhuang es muy alto, lo que es difícil de obtener de otras verduras y frutas. Puede ser un "buen ayudante para perder peso". Absorbe agua y se expande en los intestinos, aumentando en gran medida la sensación de saciedad, favoreciendo la reproducción de bacterias intestinales beneficiosas y debilitando la influencia de las bacterias dañinas, regulando así el entorno intestinal y. reducir el estreñimiento.
Tiene el "poder mágico" de envolver lípidos y azúcares e impedir que sean absorbidos por el intestino. Esto ayuda a prevenir la diabetes, la hiperlipidemia y la hipertensión, reduce la grasa visceral y ayuda a aplanar el abdomen protuberante.
Los fideos Zhuang utilizan 26 tipos de cereales, que son naturales y saludables. Si estás cansado de comer comidas copiosas, come unas cuantas rebanadas de fideos para reducir la grasa y el colesterol. ¡Comer los alimentos adecuados es más beneficioso para perder peso que no comer nada!
Durante el Año Nuevo Chino los pescados grandes y la carne son indispensables. Comer una comida de 70 g de fideos fuertes puede reponer la fibra dietética y al mismo tiempo permitirle disfrutar de delicias y salud.
Debido a que los fideos Zhuang son fideos integrales totalmente nutritivos, se necesitan entre 3 y 8 minutos para cocinarlos, lo cual es especialmente adecuado para niños y ancianos. Se puede consumir de diversas formas para reponer los nutrientes que necesita a lo largo del día.
Tengo miedo de engordar durante las vacaciones. Cocinar un plato de fideos totalmente nutritivos, beber unos sorbos de sopa clara y combinarlo con verduras y frutas vegetarianas es definitivamente una buena manera de aliviar el aburrimiento. Ya sea hervido, salteado o mezclado, todo está delicioso. También se puede agregar fibra dietética. ¡Es realmente lo mejor de ambos mundos!
En resumen, comer fideos más fuertes es mejor para estar en forma y perder peso que solo comer verduras y frutas, ¡y también se puede combinar con varios ingredientes!
No sólo te hace sentir lleno, sino que también puede complementar las proteínas, el calcio, las vitaminas y la fibra dietética. Realmente mata dos pájaros de un tiro, ¡delicioso y saludable!
Actualmente, Zhuang Mian solo se vende en el centro comercial de cuentas oficiales de WeChat. ¡Responda a "Mall" en la cuenta oficial de WeChat para comprobarlo! ?