¿Puedo leer o utilizar mi teléfono móvil con frecuencia durante el confinamiento?
La lámpara de techo de la habitación daña más la vista que el teléfono móvil.
La iluminación de la habitación de parto de la nueva madre debe ser lo más suave posible. ¡Mucha gente no sabe que las luces del techo de una habitación son más dañinas para los ojos que los teléfonos móviles! Durante el período de encierro, las nuevas madres suelen tumbarse en la cama con una luz deslumbrante sobre sus cabezas, que brilla directamente sobre sus ojos durante mucho tiempo, a diferencia de las pantallas electrónicas que pueden ajustar automáticamente el brillo, es más perjudicial para los ojos. Si no puedes cambiar el sistema de iluminación de la habitación, puedes instalar deflectores en las luces del techo para redirigir la luz directa a ambos lados, lo que puede proteger mejor los ojos de la nueva madre.
Jugar con el móvil para matar el tiempo durante el confinamiento tiene cierto efecto en la regulación del estado de ánimo de las nuevas madres. También pueden aprender más sobre la crianza de los hijos y comprar online artículos de primera necesidad sobre el confinamiento o la lactancia. Sin embargo, las madres primerizas también deben prestar atención a cuánto utilizan sus teléfonos móviles durante el segundo mes. Concentrarse en teléfonos móviles, televisión y libros durante mucho tiempo realmente no es bueno para la vista. Puede provocar fácilmente sequedad ocular o profundizar la miopía de las nuevas madres.
En comparación con jugar con teléfonos móviles, las nuevas madres afectadas por cambios hormonales durante el segundo mes pueden llorar mucho, ¡pero las lágrimas frecuentes pueden causar un mayor daño a los ojos! El flujo sanguíneo posparto es insuficiente y los ojos "distribuyen" menos sangre de lo habitual. Si derramas lágrimas con frecuencia y tu circulación sanguínea no es buena, tus ojos se cansarán fácilmente.
Está bien ver la televisión en el teléfono móvil de forma adecuada, pero es mejor no utilizar los ojos durante más de 2 horas seguidas. Si te sientes seco e incómodo durante el proceso, debes detenerte inmediatamente y dejar descansar la vista.
1. No mantengas siempre la misma postura al utilizar los ojos.
2. Mantén la distancia entre tus ojos y la pantalla o libro en unos 50 centímetros, y un poco más cuando veas la televisión.
3. No lea ni juegue con teléfonos móviles bajo una luz intensa.
4. No cuides a tu bebé mientras juegas con tu teléfono móvil.