¿Es científico comer todo lo que puedas comer pollo y verduras?

Las mujeres adultas suelen consumir entre 600 y 800 kcal en el almuerzo y la cena, por lo que cuando comen carne magra baja en grasas sin restricciones, la ingesta calórica suele ser de sólo 300 a 400 kcal, que es mucho menos que con una comida básica añadiendo carne a una comida normal. Es una forma disfrazada de hacer dieta. Pero no fue así todo el tiempo, fue así la primera semana. Empiece a mezclar productos vegetales y de soja en la segunda semana. A la tercera semana, empieza a cocinar el guiso. En la cuarta semana, podía comer casi cualquier cosa. ¡Perdí 15 libras en un mes y luego consolidé mi dieta en la cuarta semana y no la recuperé durante un mes! ¡Camarada! Para asegurar el equilibrio nutricional del organismo, el cuerpo humano necesita 42 tipos de nutrientes, entre los que se encuentran tres tipos de alimentos que aportan energía: carbohidratos, grasas y proteínas.

Me pesé tres o cuatro días después, bajé 2 libras, pero mi cuerpo se sentía muy incómodo. Me siento viejo mientras camino, sudo profusamente, me siento agotado y me veo feo. Al ver mi edad, tiene mucho miedo y no se atreve a reducir el aporte energético a menos de la energía consumida, provocando una diferencia energética y provocando que el cuerpo pierda peso. Al perder peso, el objetivo es perder grasa sin dañar el organismo. Coma algunas manzanas o pepinos y tomates antes de las 6 de la tarde. He estado perdiendo peso durante más de un año y todavía mantengo este peso sin recuperarlo. Tengo una enfermedad grave del hígado graso y mi nivel de azúcar en la sangre es normal. ¡Creo que esta forma de adelgazar es la mejor y más saludable! Los tomates y los pepinos se pueden consumir como comida y como comida. Pero si tienes mucha hambre no dejes de comer. Si se destruye la base del metabolismo basal, la consecuencia será que cuanto más se pierda, más difícil será perder peso.

Aproximadamente una cucharada de arroz sin cenar, así que perdí unos 14 kilos en dos meses. En el tercer mes, la dieta será la misma que la normal, pero la ingesta de alimentos será la mitad o más que antes de la pérdida de peso. Cuando quiero comer bocadillos en el medio, no hay ningún requisito. La Sociedad China de Nutrición publicó las "Pautas dietéticas para residentes chinos" (2016) en 2016, que recomiendan una variedad de alimentos. Los adultos deben comer no menos de 12 ingredientes por día y no menos de 25 por semana (excluidos los condimentos).