¿Qué estilos de vida no son saludables?
(2) Correr con el estómago vacío: Correr con el estómago vacío aumentará la carga sobre el corazón y el hígado, propensos a latidos cardíacos irregulares e incluso a la muerte súbita. Las personas mayores de 50 años corren un mayor riesgo porque son menos capaces de utilizar los ácidos grasos libres en sus cuerpos que las personas más jóvenes.
(3) No cepillarse los dientes antes de acostarse: Esto puede provocar fácilmente caries, sangrado de encías, enfermedad periodontal y pérdida de dientes.
(4) Sueño boca abajo: con el tiempo, es fácil aumentar la presión sobre el pecho, el corazón, los pulmones y la cara, doblar la columna, aumentar la presión sobre los músculos y ligamentos y hacer que las personas se queden quietas. incapaz de descansar durante el sueño. Después de despertarse, la cara estará hinchada y los ojos inyectados en sangre.
(5) Comer alimentos ahumados: durante el proceso de ahumado y horneado, los alimentos se contaminan fácilmente con benzopireno, que puede causar cáncer gástrico y leucemia.
(6) Coma con palillos pintados: la pintura contiene una variedad de sustancias químicas que son dañinas para el cuerpo humano, especialmente componentes nitro. Después de ser absorbidos, se combinarán con sustancias que contienen nitrógeno para formar nitrosaminas. carcinogénico.
(7) Abuso físico: A algunas personas les gusta rascarse la cabeza con las uñas, especialmente cuando se encuentran con problemas difíciles. Esto puede dañar el cuero cabelludo y afectar el crecimiento del cabello. A algunas personas les gusta limpiarse la piel con una toalla cuando se bañan, lo que puede provocar una pérdida excesiva de sebo en la superficie de la piel y provocar sequedad y picazón en la piel.
(8) Dieta deliberada: una es para adelgazar y la otra para mantener la salud y "comer cereales". Una dieta excesiva y un eclipse parcial pueden provocar desnutrición y dañar la salud. La forma razonable es "ocho completos".
(9) Comer demasiado y sentarse demasiado goloso: Mucha gente está acostumbrada a comer demasiado en la cena. Después de comer, se sentaban allí, leían libros y miraban televisión. Con el tiempo, su abdomen sobresaldrá gradualmente, sus nalgas se hundirán y sus cuerpos se hincharán. Un enfoque razonable es "trabajar un poco" después de una comida. La actividad física moderada promoverá la circulación sanguínea, mejorará la capacidad metabólica del cuerpo y ayudará a la digestión.
(10) Cabeza gacha: Algunas personas están acostumbradas a sentarse y caminar con la cabeza gacha, especialmente cuando leen, escuchan informes o caminan. Este hábito fatigará la columna, provocará espondilosis cervical y también afectará el metabolismo del oxígeno en la sangre del cerebro.
(11) A los perezosos les encanta dormir: cuando están aburridos, a muchas personas les gusta tumbarse en la cama y leer un libro o dormir perezosamente. Algunas personas están despiertas pero no quieren levantarse y todavía están acostadas debajo de la colcha. Esto no sólo le impide respirar aire fresco, sino que también afecta su estado de ánimo y perjudica su salud.
(12) Fruncir el ceño: fruncir el ceño, entrecerrar los ojos y hacer pucheros son hábitos que pueden provocar arrugas en forma de cola de pez horizontales y verticales en la piel del rostro.
(13) Morder: el hábito de morderse las uñas, el portalápices y el labio inferior puede hacer que los dientes frontales superiores sobresalgan fácilmente y los dientes frontales mandibulares retrocedan, afectando la pulcritud y apariencia de los dientes.
(14) Legging: Al sentarse, poner una pierna encima de la otra (comúnmente conocido como piernas de dos piernas) destruye la verticalidad del tronco y puede provocar una distorsión de la columna durante mucho tiempo.